en route pour Versailles et ses 16 km...

astro écrit:

Super ton récit et encore une fois bravo! Ravis de t'avoir croisé Dimanche et je suis sur qu'on se reverra dans une autre course à Paris.

Pour info mon accent vient bcp plus loin de l'est que Alsace La Slovaquie même tient je suis Slovaque en fait

ah j'me disais aussi


@gd1024

OK merci pour l'info ! ça va les 40gr de plus sur la chaussure ?

ça va les 40gr de plus sur la chaussure ?

C'est peut être pour ca que j'ai un peu plus mal à la cuisse gauche A moins que ca soit les 42 km
Je pense pas que ca me fasse perdre grand chose (mais j'ai pas ton niveau). Dans le doute je vais le mettre sur l'autre chaussure.

Bravo à toi Christophe
Super chrono pour une première marque !
Merci aussi pour ton récit qui m'a permis de revivre un peu mon expérience parisienne de l'année dernière

GEANT, un seul mot geantttttttttttttttttttttttt
Bravo!!!!!!!!!!

42 km de bonheur Super récit. Alors je retiens bien de ne pas partir trop vite et puis je m'inquiète j'ai pas bossé la chaise
Je retiens aussi les arrêts marche promu par Cotterreau. Tu sembles plutôt penser que ça t'a aidé alors je vais peut être m'y mettre un peu.
Tu rends très bien ce que tu as ressenti, les petites anecdotes sympas (le pompon, le voisin musiciens, ta femme, ta fille ...) et ça donne envie d'en faire un!

rémilens écrit:

42 km de bonheur Super récit. Alors je retiens bien de ne pas partir trop vite et puis je m'inquiète j'ai pas bossé la chaise
Je retiens aussi les arrêts marche promu par Cotterreau. Tu sembles plutôt penser que ça t'a aidé alors je vais peut être m'y mettre un peu.
Tu rends très bien ce que tu as ressenti, les petites anecdotes sympas (le pompon, le voisin musiciens, ta femme, ta fille ...) et ça donne envie d'en faire un!

tu peux y aller sans risque Rémi ce n'est que du bonheur, par contre je ne te donnerai pas de "conseil" si tu dois augmenter ta FC à mi parcours , mais comme dit VINCE , tu peux tenter à être au dessus de 7 à 10 puls (en compet sa FC est plus haute sans aucune conséquence....) pour pouvoir garder l'allure, c'est peut être ma FAUTE, d'ailleurs j'ai peut être "trop" regarder le cardio et de ce fait, j'ai laissé s'installer la douleur aux quadris ....!! il me manquait pas grand chose pour aller chercher les 3h30, mais je ne me suis pas battu réellement et contrairement à ASTRO, il a pu accélérer , moi non le contraire sauf sur le dernier.

Prends ton pied sur le premier on a tout le temps de progresser je pense

Nous sommes tous différents, donc il faut apprendre à se connaître, il est là l'intérêt !! c'est ça CE sport, c'est une victoire de soi-même !