Mon 1er Marathon...en 03h44’29 !

Rycker écrit:

Félicitations pour ce marathon Bruno, Objectif parfaitement réussi et lorsqu'on voit comment tu as bien géré et digéré les 42 kms on est en droit de croire que si tu retentes une nouvelle fois l'aventure tu risque de'ameliorer ton chrono mais comme me l'a fait remarquer fort justement Sabine : est-ce que le temps a une réélle importance pour un 1er marathon ? n'en ayant jamais couru je n'en suis pas sur , l'essentiel est déja de le finir , apres si en plus on peut faire afficher un bon temps pourquoi pas

Encore Bravo et bon repos maintenant

Deux petites questions suite a ce propos :

sans oublier la fameuse pommade NOK appliquée tous les soirs

Cette pommade est une pommade anti frottement ?

Si oui, quel utilité dans appliquer tous les soirs avant le marathon ?

Et la 3eme

si non qu'est ce ?

Merci Eric !

Comme l'a dit Yann, je sors un peu frustré de ce premier marathon...
Mais avec le recul, je préfère l'avoir vécu ainsi que d'avoir connu une grosse galère au 35e...
Je suis content et satisfait; je ne dois pas faire la fine bouche !
Le prochain par contre sera probablement plus ambitieux... si le physique suit d'ici là !

Pommade anti frottement NOK (Akiléine) appliquée tous les soirs sur les plantes des pieds 7 jours avant l'épreuve et qui permet en quelque sorte de "tanner" la peau: résultat: 0 ampoule ! Je la conseille vivement...
Par contre si qqn a des tuyaux pour éviter les hématomes sous les ongles de pied, je suis preneur... malgré une taille droite des ongles (peut-être un tout petit peu trop longs ???) - car çà fait mal !!!

neochti écrit:

chapeau,
comme dit plus haut par les autres, pouvoir accélérer comme tu l'as fait sur la fin d'un marathon, y'en a pas des masses a le faire...

d'ailleurs qui ici a su le faire à son premier marathon (ou aux autres d'ailleurs )????? en tout cas pas moi


bravo !!!

Merci Séb. !
J'avais vraiment les crocs dès la fin du premier semi !!! Et c'est le frein main enclenché jusqu'au 35e qui m'a probablement permis d'accélérer ainsi...

laurent50 écrit:

Salut Bruno

je renouvelle mes felicitations pour ta course parfaitement maitrisée

on croirait que tu as dejà fait 10 marathons tellement ta gestion de course était parfaite

alors encore bravo

Au fait tu peux changer de spé et faire de la médecine du sport maintenant

Merci Laurent.

Un grand bravo!!! ton récit nous a fait vivre la course!!!
Bonne récupération!

Merci encore à tous pour vos encouragements...

Le repos est mérité...

Les douleurs musculaires sont encore bien présentes...

Les ongles de pied sont encore douloureux ! Quelqu'un a-t-il d'ailleurs connu ce genre de souci et mieux, des tuyaux pour éviter ce genre de mésaventure ? Je signale au passage que la coupe des ongles était bien droite, que les chaussettes n'étaient pas neuves; problème de pointure ou tout simplement fragilité des ongles ????

Pour la 2eme fois en 6 mois un ongle du meme doigt de pied viens de tomber apres des hematomes durant l'entrainement pour des distances "semis".

Pour le 2eme nabulio(seb) m'avait conseiller des protections de chez EPITACT (genre de pansements rembourés) mais j'ai oublié de le mettre une fois ou 2 d'ou rebelote .

Par contre dernierement j'en ai parlé lors de l'achat de mes dernieres chaussures de sports , le gars a regarder et a ma grande surprise il m'a dit qu'il me manquait une pointue alors que dans celles que j'avais mes doigts de pieds ne touchaient pas le bout , il m'a dit que pour lui ce n'etait pas suffisant donc je lui fais confiance....... on verra lors de mon prochain entrainement pour le marathon si ça change (j'espere)

Merci pour l'info Nok (je note)