Mon 1er Marathon...en 03h44’29 !

Superbe performance, la gestion de course est impressionante et effectivement le récit de fin de course ne ressemble guère à la plupart des descriptions de fin de marathon. Vu les temps de passage allant en diminuant et le niveau FC, je pense que tu as une bonne marge pour améliorer et il me semble que les 3h30 ne sont pas très loin.

Bonne récupération!

Salut Bruno

je renouvelle mes felicitations pour ta course parfaitement maitrisée

on croirait que tu as dejà fait 10 marathons tellement ta gestion de course était parfaite

alors encore bravo

Au fait tu peux changer de spé et faire de la médecine du sport maintenant

Impeccable !

Négative Split, accélération sur la fin... T'es sûr que c'était pas un semi

chapeau,
comme dit plus haut par les autres, pouvoir accélérer comme tu l'as fait sur la fin d'un marathon, y'en a pas des masses a le faire...

d'ailleurs qui ici a su le faire à son premier marathon (ou aux autres d'ailleurs )????? en tout cas pas moi


bravo !!!

Félicitations pour ce marathon Bruno, Objectif parfaitement réussi et lorsqu'on voit comment tu as bien géré et digéré les 42 kms on est en droit de croire que si tu retentes une nouvelle fois l'aventure tu risque de'ameliorer ton chrono mais comme me l'a fait remarquer fort justement Sabine : est-ce que le temps a une réélle importance pour un 1er marathon ? n'en ayant jamais couru je n'en suis pas sur , l'essentiel est déja de le finir , apres si en plus on peut faire afficher un bon temps pourquoi pas

Encore Bravo et bon repos maintenant

Deux petites questions suite a ce propos :

sans oublier la fameuse pommade NOK appliquée tous les soirs

Cette pommade est une pommade anti frottement ?

Si oui, quel utilité dans appliquer tous les soirs avant le marathon ?

Et la 3eme

si non qu'est ce ?

Pas grand chose à ajouter, les copains ont déjà tout dit !

Bravo, tu as réalisé un magnifique 1er marathon !