Malgré tout, une satisfaction et une belle leçon :

Ca c'est clair que le ravito au redbull !!! Beurk!!!

Les premiers semi sont souvent durs à gérer car il est difficile de se "forcer" à courir à une vitesse qui semble "en dedans" de ses capacités !
Le souci est qu'en général, avec l'émulation de début de course, on démarre trop vite et, au 2/3 de la course, on rentre dans le dur, puis on explose .
Allez, tout cela est riche d'enseignement ; n'oubli pas un truc important : si tu veux arriver dans les temps, pars doucement...

Très chouette CR, merci!
C'est énorme de l'avoir fini, les 7derniers kilos devaient peser lourds!

Bonne récup puis en route pour la suite!

bladerunner écrit:

...

Du Red Bull pour les ravitaillements... le revers de la médaille quand on a besoin d'un gros sponsor pour financer l'organisation d'une course .

Et oui l'argent toujours l'argent !

Red bull on un gros énorme budget PUB si un jour tu as besoin d'un sponsor appel Red bull ...!!!

bravo Bernard pour ta course!

Je suis sûr que tu gèreras mieux le 10km , où le type d'erreur que tu as commise sera moins pénalisant.
Ca vaut en tout cas le coup de retenter un semi bientôt , non ?

bonne récup!

rémilens écrit:

Je n'en ai jamais bu, c'est gazeux?

gazeux avec un goût de médicament

Bravo Bernard pour ta course, c'est vrai le temps était idéal ce matin; beau et frais
Ce n'est pas mal du tout pour un premier semi, le 30/10 ce sera encore mieux
avec ton expérience d'aujourd'hui

Merci les amis,
Je remets ça le 30/10 en effet.
@Edyta:tu seras de la partie?
@Vlad: merci et t'inquiète je ne lâche pas, vivement le 30/10
@acera et sergio; je vais bien retenir la leçon...