Prépa Grand raid CAMARGUE 1 ier relais

Les cardio Kalenji ont la facheuse tendance de confondre la cadence de la foulée et les fréquences cardiaques et ajoute la somme des deux lorsque la liaison n'est pas nickel...
Ceci peut expliquer cela !!!
Bonne reprise Rachel !

coucou a tous j'essaye de reprendre l'entrainement; imprévu au boulot je travaille 6 jours sur 7 et ce jusqu'a mes congés le 14 aout donc crevééééééééééééééééée
ce week end nous étions à Marvejol Mende mon homme a fait le semi et à mis 2 h 04 je suis trés fiere de lui

Un jour prochain , tu termineras toi aussi ton semi

Bon courage au boulot avant tes vacances

ici un petit lien qui parle de ce semi mythique on est beau comme tout

Et oui, vous êtes beaux!
Bon courage rachel!

merci Edyta

bon j'essaye de continuer cet entrainement , mais il devient vraiment trop dur impossible de faire les exercices de vma correctement et là j'ai du carrement abandonné au bout de 5 * 30-30 tambour dans les oreilles sensation de jambes qui tremblent et le souffle completement coupé par contre impossible de faire monter les FC


donc je suis incapable de dire ce qui se passe ???
pourquoi il m'est impossible de faire une séance de vma completement
en plus chaque fois que je les ai faites je ne monte pas plus de 95 %
alors est ce que ma FCMax a t'elle baissé à ce point qu'il me faut tout modifier dans mon entrainement ??

ma course est dans un mois et je ne sais pas si je vais m'inscrire en fin de compte
la derniere fois j'ai mis plus de 1h20 pour faire 10 km en faisant du 85-90%
et la course c'est plus de 12 km