Suivi de Cédric (ex-drecci) - CAP & foot

content pour ta reprise .
@+

cegemil écrit:

PS : Elina, il me paraît loin le semi au niveua perf' mais j'y serai et licencié CCAP!

T'inquiète ! D'ici Mars, tu seras au TOP, Cédric Je serai là pour te booster
Bises à toi et à ta petite famille

Bon, où es-tu depuis ces 3 longs mois, Cédric ?
Et le Semi alors ? Il approche à grands pas...
Donne-nous de tes nouvelles.
Bisettes à toi et ta petite famille
Elina

Heureusement qu'Elina poste sur mon suivi sinon j'étais en page 5!
J'étais très pris par mon fils, boulot, la crèche, le foot et tout le reste mais surtout emploi du temps modifié...
Donc je me pointe sans grosse préparation, peu de course, beaucoup d'incertitudes mais bien envie d'en profiter quand même...
Et le pire qqs kilos qu'i s'accrochent
Donc à samedi soir...

Donc à samedi soir...

Pas de souci à samedi soir pour entretenir les kilo à la pizzeria

Bilan avant d'attaquer le semi ce dimanche!
- 4kg en trop par rapport au marathon, c'est gérable mais c'est lourd qd même...
- Préparation tronquée, sabordée, amoindrie, en gros pas grand chose avec seulement 2 sorties longues qui se sont quand même bien passées.
- Un peu de travail d'allure mais résultat moyen...
- Satisfaction, l'accumulation de préparation rend les reprises moins difficiles, donc je ne pars pas de rien...
Objectif : finir avec un peu de fraîcheur et savoir ce qu'est une course mal préparée pour ne plus le refaire!
Objectif 2 : préparer le trail (15km) des bruyères en famille à Erquy(22) pour le We du 1er mai 2009
à samedi.