Info sur le marathon de Toulouse??

dur, j'suis dans le dur mais bon je cours et c'est le principal!!

Courage, ça revient plus vite qu'on ne croit !
Après la coupure estivale, je n'avançais plus et quelques semaines après, les progrès d'avant coupure étaient de retour.

Reste à résoudre ton problème sur du plus long terme. Quand ça touche les tendons, moi je dis "étirements d'abord, étirements ensuite, étirement encore !" S'entrainer c'est souvent gagner en musculature et surtout s'en servir plus et donc racourcir les fibres : deux bonnes raisons qui font tirer un max sur les tendons.

Sinon, merci et bravo pour ton pronostic parfait pour mon semi de ce dimanche !

les semelles sont encours de préparation. je trottine un peu plus, même couru un mille à 5:06!!! poufff, les étirements me soulagent; c'est incroyable!
nice-cannes, robin j'compte sur toi pour exploser le chrono!!
Allez à plus, n'oublies pas de souffler une bonne semaine avant la course, histoire d'avoir les guibolles légeres, le run c'est le jour j!!!!

bonne reprise ....j'espère que c'est derrière toi maintenant

bonne reprise, attention à ne pas brûler les étapes et être attentif à toute alerte du corps

Merci à vous,

je vais reprendre doucement...les objectifs seront pour le printemps 2012 sur courte distance. le 42km195 sera pour 2013!
bon run à vous