Info sur le marathon de Toulouse??

demain, 30' de footing, c'est pas que çà va mieux mais dejà 2 semaines de coupures et j'ai le sentiment que j'en ai pas fini avec ce tendon .
en attendant achille de Samuel Basket, je craque

p'tain semaine de merde...NY tombé à l'eau! malgré tout si on a 1200 euro de budget chacun, j'irai bien à dublin! vous avez pas une idée?

massage avec balle de tennis pour le draînage, glace...un peu de nage, unpeu de velo et trés peu de cap. c'est long, je persiste pour l'instant à ne pas contacter le kiné...repos, j'ai perdu tout le jus de la prepa marathon. j'suis à zero niveau condition physique!!!

faut garder le moral, c'est ma femme qui est ravie, j'suis plus souvent à la maison!!!!

bon run et bonne semaine!

nb: avez-vous un avis sur endurance shop?

, j'ai perdu tout le jus de la prepa marathon. j'suis à zero niveau condition physique!!!

C'est faux ! J'ai arrêté plus d'un mois et demi, presque deux mois pour ma blessure d'avant marathon et j'avais cru perdre tout mon jus. 3 semaines après la reprise en douceur (2 séances par semaine) , je faisais le 10 km du coteau en moins de 40', objectif qui n'était pas gagné pour moi...
Donc relax, la forme est là, tapie dans l'ombre... elle attend que ton tendon aille mieux !

nb: avez-vous un avis sur endurance shop?

oui, il y en a un à Villefranche et ils sont de très bons conseils et ne poussent pas à la vente. Les produits que j'ai acheté chez eux étaient de bons produits. Eu affaire à eux pour une sav de garmin : aucun problème, très pros. Après tout ça dépend plus des gérants que de la chaîne à mon avis !

Alors cette préparation pour le trail du 3/07 ?
D'ailleurs, à mon tour d'être désolé, je ne t'accompagnerai pas cette fois encore sur ce trail.
Je serai à ce moment là sur un petit trail associatif près de chez moi. Si certains sont tentés, je recommande vivement, l'ambiance nocturne et musicale est très sympa et le cadre du haut beaujolais magnifique. ça vaut un déplacement ! -> La piste 2

Si ton tendon va mieux et que tu veux tenter les 40' sur 10km, n'oubie pas vendredi 24/06 à 21h le 10 km de Riorges. C'est juste à côté du Coteau !

Bonne course le 3 en tout cas.

j'suis au p'tit trop, l'inflammation à diminuer...cependant la douleur reste présente. il n'y aura ni 10 kilo, ni trail. je tiendrais la buvette!!!

mon erreur, c'est d'avoir repris avec trop de fractionnés, j'avais couru une serie de 4*1000 à 3'30 bien sûr sur route, 30/30 etc...!

la saison est sûrement fini.
40' de footing sur terrain gazonné voilà, voilou...
les 38' ne sont pas loin, tu vas exploser tes temps sur semi!!!
recupere bien et au taquet.

tchô, Christian.

4*1000 en 3'30 !!! La saison prochaine, tu vas satelliser les 40' sans problème, c'est évident.

J'ai appris de mon abandon au marathon d'annecy : ne pas multiplier les séances et se reposer ! Comme le coach a toujours dit... mais on n'écoute pas toujours ce qu'on ne veut pas entendre.
j'ai meilleure forme avec 3 séances/semaine qu'avec 5. Alors reprends tranquille dans l'été et à l'automne, pas plus de fractionné que nécessaire.

Bonne des-inflammation et bon footing.
A+