Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

alexandrevouzellaud écrit:

Tu as fais l'UTB cet été (super récit en passant).

Comment tu gères entre les deux courses?

Pour le récit, il manque encore les recettes des blinis mais ça vient, ça vient...

entre les deux courses, la gestion consiste surtout à récupérer donc mon kilométrage a considérablement chuté, considérant que j'ai le fond. Après 15-20 jours, j'ai refais régulièrement de la vitesse et de la tonicité (30/30, 10/10, fartlek). Autre point sur lequel j'ai insisté : la musculation avec 2 séances par semaines, considérant qu'un ultra était allé taper dans le muscle, j'ai tenté d'en refaire un peu.
Quelques sorties courtes de 2h et une seule sortie longue de 5h (45km, 1800m D+)

Mais ça c'est la théorie... La réalité est que j'ai signé entre temps pour une maison et que j'ai fait pas mal de travaux de force.
Ma forme physique me facilite ces travaux mais je puise dans la bête. Je suis fatigué, un peu stressé et je ne me suis pas du tout projeté ou investi dans ma tête pour cette ccc. C'est dans 3 jours, et je me suis occupé de rien; j'y vais en touriste . C'est pas de l'excès de confiance, c'est "je gère comme je peux" et on verra bien. La situation est dangereuse ... On verra bien

Quel est, dans ces conditions, l'objectif que tu t'es fixé ? Un beau classement, un classement honnête,ou juste du plaisir sans objectif ?

robin écrit:

La réalité est que j'ai signé entre temps pour une maison et que j'ai fait pas mal de travaux de force.

Chouette, une crémaillère

Pour la CCC, tu vas y aller détendu, sans pression, tu vas te régaler

robin écrit:

alexandrevouzellaud écrit:

Tu as fais l'UTB cet été (super récit en passant).

Comment tu gères entre les deux courses?

Pour le récit, il manque encore les recettes des blinis mais ça vient, ça vient...

entre les deux courses, la gestion consiste surtout à récupérer donc mon kilométrage a considérablement chuté, considérant que j'ai le fond. Après 15-20 jours, j'ai refais régulièrement de la vitesse et de la tonicité (30/30, 10/10, fartlek). Autre point sur lequel j'ai insisté : la musculation avec 2 séances par semaines, considérant qu'un ultra était allé taper dans le muscle, j'ai tenté d'en refaire un peu.
Quelques sorties courtes de 2h et une seule sortie longue de 5h (45km, 1800m D+)

Mais ça c'est la théorie... La réalité est que j'ai signé entre temps pour une maison et que j'ai fait pas mal de travaux de force.
Ma forme physique me facilite ces travaux mais je puise dans la bête. Je suis fatigué, un peu stressé et je ne me suis pas du tout projeté ou investi dans ma tête pour cette ccc. C'est dans 3 jours, et je me suis occupé de rien; j'y vais en touriste . C'est pas de l'excès de confiance, c'est "je gère comme je peux" et on verra bien. La situation est dangereuse ... On verra bien

Oui les blinis c'est important

YMCA écrit:

Chouette, une crémaillère

rofl

bambiRun écrit:

YMCA écrit:

Chouette, une crémaillère

rofl

y'aura plusieurs cremaillères vu l'ampleur des travaux

Est déjà prévu au printemps un stage trail de 3 jours avec LE coach JJ et sur les parcours des trails du beaujolais de 2015.
Si vous voulez tester une kenyane, une séance de muscu en nature, la fameuse 8*3' en côte...alors il faudra venir nous voir à la maison .
Ouvert à tout ccapiste , de tout niveau dès lors que la bonne humeur est au rendez vous
On en reparle ?

Pour l'heure, fatigué et avec un ongle incarné qui arrive au mauvais moment, je pre,ds le départ pour Chamonix avec un sac à peine fait . Sans trop de pression; on s'attend pas à des miracles svp