SUIVI de FIFI17

une petite angine???

bon repos

fifi17 écrit:

Je m'inquiète un peu pour la course, car si je cours comme ça, je fais une place, mais avec le classement à l'envers !

On fera peut être la course ensemble finalement
Du coup difficile de te faire une idée du parcours ???
Soigne toi et dors.

Ca mériterait peut-être une petite consultation médicale, non? Une inflammation des ganglions n'est jamais anodine.
Bon courage.

YMCA écrit:

fifi17 écrit:

Je m'inquiète un peu pour la course, car si je cours comme ça, je fais une place, mais avec le classement à l'envers !

On fera peut être la course ensemble finalement
Du coup difficile de te faire une idée du parcours ???
Soigne toi et dors.

Je me suis fait une bonne idée du parcours !
1er km descendant
4-5 km vallonés
puis le gros morceau ! une côte qui commence doucement et qui s'élève fortement, franchement gros pourcentage ! 2-3 km !
On arrive sur un plateau, tu crois que c'est fini, mais non effet kiss cool, à nouveau gros pourcentage pour atteindre le point culminant. Beaucoup de passages vont nécessiter de marcher je pense !
Après c'est petite descente et petites remontées, ça passe !
Entre le 14è et 16 : grosse descente, puis énorme remontée !!
Ensuite ça descend, mais faut courir !!!
Au 20ème, 2ème grosse côte, droit dans la pente, env 2km
Après ça déroule, mais le final est casse pattes !

Franchement un gros trail, le parcours est à mon avis plus costaud que les ouillières !
Il y a bien les 1100 m D+ !!!

La motivation est en baisse aujourd'hui, mais ça va remonter
Je me suis entrainé pour être au mieux, alors c'est pas un mal de gorge qui va me stopper !!

fifi17 écrit:

Je me suis fait une bonne idée du parcours !
1er km descendant. 4-5 km vallonés
puis le gros morceau ! une côte qui commence doucement et qui s'élève fortement, franchement gros pourcentage ! 2-3 km !
On arrive sur un plateau, tu crois que c'est fini, mais non effet kiss cool, à nouveau gros pourcentage pour atteindre le point culminant. Beaucoup de passages vont nécessiter de marcher je pense !
Après c'est petite descente et petites remontées, ça passe !
Entre le 14è et 16 : grosse descente, puis énorme remontée !!
Ensuite ça descend, mais faut courir !!!
Au 20ème, 2ème grosse côte, droit dans la pente, env 2km
Après ça déroule, mais le final est casse pattes !
Franchement un gros trail, le parcours est à mon avis plus costaud que les ouillières !
Il y a bien les 1100 m D+ !!!

Une vraie partie de plaisir Bon en même temps, je vais le faire en mode ballade et causette avec mon compère de l'Yzeuraid (qui revient d'une grosse blessure).
Merci pour les infos.

La motivation est en baisse aujourd'hui, mais ça va remonter
Je me suis entrainé pour être au mieux, alors c'est pas un mal de gorge qui va me stopper !!

Tu es fatigué, la forme va revenir au moment opportun

Cool l'ami... T'as 10 jours avant qunicié. Tu seras largement remis MAIS revois ton programme un poil à la baisse pour te reposer et alors entrainement ces derniers mois + fraicheur = tu vas être pleine bourre

Mais pour en revenir sur tes programmes d'avant course, quel besoin de te rassurer avec tes 135*15"-15"
Franchement, t'es un coureur solide et déterminé, tu devrais te passer de cela à mon avis et privilégier la fraicheur