SUIVI de FIFI17

bambiRun écrit:

fifi17 écrit:

maintenant je me tais jusqu'à dimanche soir prochain...

Bon ok, on attend la fumée blanche.

Quand il va démarrer tel un Bip Bip beaujolais, c'est moi qui vais prendre la fumée en pleine poire

@Robin : je suis surtout concentré sur ma crevaison de chaussure ! Je suis à la ramasse complet ! l'ombre de moi-même (et elle est jamais bien grande n'est ce pas !!!)
Franchement, je ne suis pas bien, j'ai passé une fin de semaine au fond du gouffre, en anaérobie en montant les escaliers

Depuis jeudi dernier et ma sortie en enfer :

vend et sam : repos

Dimanche : home trainer ; 1h avec 20 x 30-30 + 12 au seuil
mardi : cap 57' EF + 2 x 4'10 à 3'40'' (FC trop hautes, pas de jus)

mercredi (aujourd'hui) : cap 1h : montée Mt brouilly (15' allure course 169 bpm) + retour 1,5 km à 3'55" : Fc encore trop hautes, mais un peu de mieux...

Voilà, je me suis mis la pression pour cette course, et comme d'hab', ça ne me va pas !! alors je me dis qu'on verra bien le jour même. Je m'attends à prendre un tir, mais bon, deux bras deux jambes, alors si ça veut rigoler... ...

@YMCA et Bambi : me sentant flageolant, et en fonction du résultat de dimanche, il est bien possible que je ne fasse pas le grand parcours des ouillières, en me redirigeant sur le pilatrail...à suivre...

Et bien ici aussi ça turbine plutôt bien.
A mon avis le coup de la baisse de régime c'est pour faire relâcher le père Robin.

Bonne chance pour les courses à venir.

fifi17 écrit:

@YMCA et Bambi : me sentant flageolant, et en fonction du résultat de dimanche, il est bien possible que je ne fasse pas le grand parcours des ouillières, en me redirigeant sur le pilatrail...à suivre...

Mouais. Trop tôt pour tout chambouler.
Ce serait toutefois un plaisir de te voir sur le Pilatrail

Allez fifi courage ça va revenir

On compte sur toi pour demain .
Et pas que pour faire de la figuration

Go!Go!Go!