Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Alors ???

quelqu'un sait ??

oui oui moi je sais nananananèreeeeeeeeeeeeee
je le laisse vous conter ses aventures , ça s'est très bien passé pour lui

moi aussi je sais : il m'a enrhumé sur l'hyppodrome ... j'l'ai plus jamais revu

Hé voilà c'est fait, 2ème Marathon bouclé.
Celui ci a été choisi pour fêter l'arrêt de la cigarette: 1 an jour pour jour

Je vous annonce quand même le résultat: 3h42'55" à ma montre. J'ai reçu un sms de l'organisation 3h44'45"

Dès les premières foulées, point de côté jusqu'au 3/4ème km puis j'ai fait la course en gérant la FC. Ayant été malade(grosse crève) la semaine dernière, je n'ai pas pu récupérer l'allure travaillée durant la prépa, est-ce la cause à effet ?
Donc je suis relativement content car j'ai amélioré mon chrono sur la distance mais.......

Hyper content d'avoir fait la connaissance de Sabine, Edyta, Elina et Jean-Luc(surfeur3210 et le fiston qui faisait son 1er 42km) ainsi que Laurent T . Super ces rencontres du Team

Spécial dédicace à Jean-Luc que je vis au 10, Semi et au 28 qui m'encouragea de vive voix comme le ferait mon plus grand fan

Félicitations à tous les engagés du week-end en compet' et super plaisir d'avoir des nouvelles de notre jcm


Merci à tous pour vos encouragements d'avant course

Super Christophe !!!
Un week-end qui semble particulièrement accompli... Savoure bien ces moments
Félicitations et bonne récup'

La vache, 3h44!!! Ben Félicitations, alors...et désolé d'avoir trollé ton suivi, c'était purement à vocation didactique