Suivi Aldo 130

Tiens, ce soir pour me motiver, j'ai ressorti çà sur la toile...Spéciale cace-dédi des métalleux au monde de la CAP



J'vous raconte tout dès que je peux...

Ben voilà, ça y est, je l'ai fait, j'ai participé à et terminé mon premier 10km...

Résultat officieux (pas encore pu récupérer mon temps officiel) : 1h02m07s j'aurai bien aimé m'approcher des 60min mais bon, c'est comme ça, dans la vie on ne fait pas toujours ce qu'on veut

Gros stress au départ : pas encore le coup de pistolet que le coeur était déjà à 155 Déjà là, je me suis demandé ce que j'étais venu faire...et puis c'est parti, et j'ai suivi...
J'ai pas fait gaffe à la vitesse, étant donné la FC au départ j'me suis dit "De toutes façon t'es déjà dans le rouge, t'as qu'à courir aux sensations". Et puis l'effet de groupe est un bon coup de pied au cul, ça aide bien à maintenir le rythme
Au km 2 je bois une gorgée de "potion magique" (de l'eau de source, du fun, et aussi un peu de jus de citron, de sucre et une pincée de sel) et je perds mon bidon!!! Saloperie de velcro, j'ai plus qu'à en racheter un. J'ai pris mes précautions avec le second, je l'ai mieux calé
Au second ravito (j'ai zappé le premier), je prends un quartier d'orange, parce que je suis toujours autour des 6'15/km et je me dis que c'est un peu élevé, ma FC restant scotchée depuis le départ au dessus de 165 (j'ai jamais couru aussi longtemps à ce rythme)

Le retour vers la Citadelle, et le tour de celle-ci se passent relativement bien, mais un peu avant d'entamer les deux derniers km, je ressens un gros coup de fatigue, et la panique de pas y arriver
Peut-être que c'était un peu surdimensionné, mais du coup j'ai pris une dose de gel "coup de fouet", j'ai même marché pour la prendre, j'avais des nausées à ce moment...le temps que ça commence à faire son effet, j'arrivais au niveau de la Grand'Place et ça devenait TRES DUR (vous pouvez vous marrez, ça me servira de leçon). Mon cardio m'avait déjà averti que je pouvais faire le deuil du 55' chrono. Il me restait à faire le maximum pour m'approcher de mon objectif...
Et puis au milieu de la dernère ligne, Rue de Paris, ma femme et ma fille étaient là pour m'encourager, ça m'a ENORMEMENT boosté. J'étais content d'arriver

Je suis parti vraiment trop vite, et je crois que je me suis mis trop de pression, d'où le gros coup de stress au départ. Je suis un peu dépité de pas avoir été en-dessous des 1h. Du coup j'ai beaucoup de mal à réaliser que j'ai quand même tenu la distance à une allure moyenne de 6'17/km, chose que je n'avais jamais faite auparavant...Et puis j'me sens encore péteux quand je lis les perf' de certains débutants sur le site

Enfin, le rythme a été hard à maintenir, j'ai quelques craintes pour les 20km de Paris. J'estime pouvoir les boucler en 2h15, compte tenu de la course d'aujourd'hui...Mais je suis pas encore sûr d'arriver au bout

EDIT : je viens d'avoir mon chrono officiel grâce au site...1h03m45s

le dernier Maiden n'est pas mal du tout d'ailleurs

Je trouve top que tu es sauté le pas en te lançant dans ta première course.
Tu y a pris des sensations, et beaucoup d'enseignements. Ne soit pas dépité

Big up

la 1ere course c'est toujours quelquechose ...on se demande ce qu'on fout là au milieu de mec qui se croient aux championnat du monde
Mais maintenant que c'est derrière, tu va voir tout ce que tu as acquis comme expérience ...il y a plein de choses que tu corrigera pour la prochaine, des apprehensions qui vont s'envoler, etc ...

bravo à toi !!!
tu as les "bases" pour te fixer de nouveaux défi !!!

Le stress de la nouveauté : rien de bien original
Toutes les courses, même celles qu'on "rate", permettent d'engranger une expérience toujours bénéfique pour la suivante.

Félicitations à toi d'avoir pris ton premier dossard, le virus est dans tes veines maintenant