Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!
- christophe 1975
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Réponse de christophe 1975 sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49
Posted il y a 13 ans 8 mois #87373
Olivier ne court peut-être pas en ce moment...
par christophe 1975
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- Aldo130
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49
Posted il y a 13 ans 8 mois #87423
Il ne court pas, il cuve ses pintes de binouze
par Aldo130
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- olivier_g
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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49
Posted il y a 13 ans 8 mois #87610
Salut à tous!
I'M BACK!!!!
Attention, j'ai recommensé à courir!!!! Et pour de vrai cette fois!!!
1ere semaine avec 3 séances dans la semaine!!!!
Ca ne m'est pas arrivé depuis.... je ne sais même plus, ça fait trop longtemps!
J'ai pas pu vraiment mettre mes stats, ma fille a joué avec ma clé usb et l'a perdue!!! Je ne peux donc plus rien mettre sur l'ordi!!!
Bilan de la semaine: environ 35 km (j'ai pas fait ça depuis novembre!)
Mercredi:
petite séance de 33' environ pour 5km et des poussières. Pas facile: il faisait -11°, il neigeait et j'étais à 950m d'altitude.
Je suis rentré "bretzel-cacahouètes", si vous voyez ce que je veux dire....
Vendredi:
Séance AS21: 4x2000m
15km pour 1h27. J'ai vraiment l'impression de ne plus avancer!!! Faut dire que courir sur la neige ne facilite pas les performances, mais bon.... Impossible de tenir 5'10 au km pendant les séances d'AS21, je suis plutot vers 5'20-5'30. C'est pas bon pour mon objectif ça!
Dimanche:
SL 1h30 avec 2x15' 80/85%
Même parcours que vendredi, même temps à peu près et même kilométrage, même constat: je n'arrive pas à tenir 5'10 au km!
Faut pas trop s'étonner, je ne me suis pas beaucoup entrainé.
C'est pas sur le semi du 27 mars que je vais atteindre mon objectif! Je vais essayer de tenir 5'30 au km pour finir sur 1h55 mais c'est pas gagné. Va falloir s'arracher un peu et arréter la bière la semaine (pas le week-end, faut pas déc... non plus !)
I'M BACK!!!!
Attention, j'ai recommensé à courir!!!! Et pour de vrai cette fois!!!
1ere semaine avec 3 séances dans la semaine!!!!
Ca ne m'est pas arrivé depuis.... je ne sais même plus, ça fait trop longtemps!
J'ai pas pu vraiment mettre mes stats, ma fille a joué avec ma clé usb et l'a perdue!!! Je ne peux donc plus rien mettre sur l'ordi!!!
Bilan de la semaine: environ 35 km (j'ai pas fait ça depuis novembre!)
Mercredi:
petite séance de 33' environ pour 5km et des poussières. Pas facile: il faisait -11°, il neigeait et j'étais à 950m d'altitude.
Je suis rentré "bretzel-cacahouètes", si vous voyez ce que je veux dire....
Vendredi:
Séance AS21: 4x2000m
15km pour 1h27. J'ai vraiment l'impression de ne plus avancer!!! Faut dire que courir sur la neige ne facilite pas les performances, mais bon.... Impossible de tenir 5'10 au km pendant les séances d'AS21, je suis plutot vers 5'20-5'30. C'est pas bon pour mon objectif ça!
Dimanche:
SL 1h30 avec 2x15' 80/85%
Même parcours que vendredi, même temps à peu près et même kilométrage, même constat: je n'arrive pas à tenir 5'10 au km!
Faut pas trop s'étonner, je ne me suis pas beaucoup entrainé.
C'est pas sur le semi du 27 mars que je vais atteindre mon objectif! Je vais essayer de tenir 5'30 au km pour finir sur 1h55 mais c'est pas gagné. Va falloir s'arracher un peu et arréter la bière la semaine (pas le week-end, faut pas déc... non plus !)
par olivier_g
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49
Posted il y a 13 ans 8 mois #87626Content de te revoir Olive !
par
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- Book59
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49
Posted il y a 13 ans 8 mois #87631
Super,
tu vas pouvoir tester le matériel polar
Bonne reprise
tu vas pouvoir tester le matériel polar
Bonne reprise
par Book59
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- olivier_g
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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Suivi de Olivier_g - obj: marathon 3h59, semi 1h49
Posted il y a 13 ans 8 mois #87635
Il va falloir effectivement que j'y songe sérieusement!
par olivier_g
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