Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

"Bretzel-cacahouètes", elle est bien bonne celle-là ! Pas facile de s'entrainer en Pologne l'hiver, tu as vraiment du mérite. Avec le retour des beaux jours, ça va être plus simple et tu vas vites retrouver tes allures.

Seb35 écrit:

"Bretzel-cacahouètes", elle est bien bonne celle-là ! Pas facile de s'entrainer en Pologne l'hiver, tu as vraiment du mérite. Avec le retour des beaux jours, ça va être plus simple et tu vas vites retrouver tes allures.

Bretzel-cacahouètes...

Ça veut dire qu'il avait les cacahuètes en forme de Bretzel ???? Aie ça fait mal non ???

Non non Didas, il y a bien dissociation de ces 2 éléments d'apéro Fais place à ton imagination

olivier_g écrit:

Non non Didas, il y a bien dissociation de ces 2 éléments d'apéro Fais place à ton imagination

Je vois mon ami que tu n'as rien perdu de ta verve !!! (euh Aldo ...pas de commentaire ! )

2 séances cette semaine au lieu de 3, mais j'ai privilégié les grosses.

samedi:
2x3km + 2km en AS21. Bilan: 1h26' pour 15.21 km.
Je n'arrive décidément pas à garder 5'10 au km en AS21!
1er 3km: 5'11/km
2eme 3km: 5'16/km
2km: 5'24/km
il ne me reste que 3 semaines avant mon semi. C'est utophique de croire que je tiendrai 5'12/km pendant 21km pour faire 1h49'59''. Je me repli définitivement sur 1h55'. Je vais essayer de suivre le meneur d'allure de 1h50 au cas où, mais il me lachera surement après 10km, le malin!!!!

Dimanche:
1h40 de SL en EF. j'y suis allé tranquille. Les derniers 7 km furent durent avec un bon vent de face et une température de 1°.
Bilan: 1h41'40'' pour 16.49 km.
Ce fut ma première séance avec mon Polar. J'ai mis le garmin et le Polar. Résultat: Garmin 16.49 km, Polar 16.58km. La différence n'est pas trop grande. Je galère un peu avec le polar au niveau lecture de données, c'est quand même plus agréable et plus lisible avec le Garmin. Par contre, la ceinture du polar fonctionne nickel! Bonne nouvelle!

Ça fait deux belles sorties !