Suivi de Finette

Bonjour Finette,

As tu un objectif chronometrique pour l'un des 2 (peut etre les 2?)

Si oui , moi je baserais ma preparation sur l'objectif que je trouve principal et l'autre je le ferai , comme tu le stipules , comme une SL pour nr pas trop me depenser .

Maintenant, si les 2 sont importants pour toi , franchement je ne sais pas si on peut garder un pic de forme aussi longtemps , mais je ferai le semi (basé sur le plan) puis 1 bonne semaine de recup totale , et apres je reprendrais les 3/4 dernieres semaines d'un plan.


NB:
Je ne suis peut etre pas le mieux placé pour répondre, étant donné que je viens juste de boucler mon 1er semi , mais c'est comme ça que moi je ferais

Bonne continuation

Je ne t'aiderai pas pour choisir entre le semi et le trail
mais je ferai comme Eric;
plan semi-marathon pour ta course début septembre et
ensuite un plan entre deux semi-marathons que tu trouveras sur le site:
www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...-type-ccap/2k21.html

D'ailleurs c'est ce que je vais faire: 20 km avec un plan début août
en enchainant avec un plan entre les deux pour faire le semi marathon du Bois de Vincennes le 30/10

Merci Rycker et Edyta pour vos réponses.
Mon objectif principal est en effet les 20 km de Paris et comme le dit Rycker ma crainte est d'arriver épuisée si je prends un plan pour le premier semi...
Edyta quant à toi, c'est donc ce que tu feras...

Je n'arrive toujours pas à me décider...
Je me mets en mode reflexion!!

finette écrit:

OK... et maintenant on fait quoi????
J'ai besoin d'y voir clair sur la suite. Qui peut m'aider?
Prochain objectif: 20 km de Paris le 9 octobre.
En septembre, j'ai bien envie de participer aussi au semi de Lille et/ou à un trail de 17 km. Je n'en ai jamais fait et j'hésite. Il va falloir que je choisisse entre le semi de Lille et le trail... C'est le premier point.
Deuxième chose: comment programmer mon entraînement?
Est ce que je démarre mon plan en Août pour l'objectif des 20 km de Paris et je prends le semi (ou le trail) comme une énorme SL (sachant que j'ai peut être encore le foncier du MDP dans les pattes) ou alors je démarre le plan mi juillet avec comme objectif le semi de Lille, début septembre (ou le trail). C'est certainement mieux mais dans ce cas, comment gérer la période entre cette course et les 20 km de Paris???

Merci d'avance pour vos conseils!!

D'autres avis, idées...????

Fini les tergiversations. Me voici (enfin) décidée: je vais tenter l'experience trail le 11 septembre sur une distance de 17km (Trail de la Côte d'Opale).
C'est un peu symbolique pour moi car c'est un peu cette course qui m'a donnée envie de courir...
J'assistais à l'arrivée il y a quatre ans en tant que spectatrice et j'étais impressionnée par les regards des coureurs au moment de l'arrivée. Je me suis dit "là, il y a un truc"!!!

finette écrit:

Fini les tergiversations. Me voici (enfin) décidée: je vais tenter l'experience trail le 11 septembre sur une distance de 17km (Trail de la Côte d'Opale).
C'est un peu symbolique pour moi car c'est un peu cette course qui m'a donnée envie de courir...
!

bonne prépa finette. Si t'as envie, n 'hésite pas