S'équiper pour la course à pied

Suivi d'Asics87

Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi d'Asics87

Posted il y a 15 ans 6 mois #22270
bon, alors s'il faut qu'à cette heure là, je t explique........pffffffffffffffffffffffffffffffff :
enfin = tres contente que tu reviennes parmi nous:cheer:
ouf = c'est que le moral et le physique vont mieux; ou que le physique donc le moral va mieux : :) ...........a donf :woohoo:

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Réponse de sur le sujet Re:Suivi d'Asics87

Posted il y a 15 ans 6 mois #22271
christine57 écrit:

bon, alors s'il faut qu'à cette heure là, je t explique........pffffffffffffffffffffffffffffffff :
enfin = tres contente que tu reviennes parmi nous:cheer:
ouf = c'est que le moral et le physique vont mieux; ou que le physique donc le moral va mieux : :) ...........a donf :woohoo:

Oui je ne comprenais rien (comme dab!!)
A donf?? c'est toi qui me dit ça? tu m'as assez dit d'y aller tranquille....
par

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi d'Asics87

Posted il y a 15 ans 6 mois #22272
asics87 écrit:

Oui je ne comprenais rien (comme dab!!)
....

ms non;) ....je me suis peut etre mal exprimée :)
a donf : ben oui, moi, j'ai envie de te revoir à Paris comme je t'y ai vu:cheer: ...et puis, tu sais que tu es sur la bonne voie !......alors à donf:laugh: ......ms raisonnablement;)

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Réponse de sur le sujet Re:Suivi d'Asics87

Posted il y a 15 ans 6 mois #22281
Merci Christouille , ton soutien m'aidera surement ds ces satanées bosses!!!:;) ;) je les connais ces 2 là!!! :angry: :angry: :angry: :angry:
Pas stressé Asics, calme ,zen!! on respire bien , on se decontracte:) :) :) :) plus que 21 bornes............:blink: :blink: :blink: :blink:
par

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Réponse de sur le sujet Re:Suivi d'Asics87

Posted il y a 15 ans 6 mois #22297
Retour de cette sortie. Mieux que je ne l'espérais! 13,5km en aller-retour. 6,5km de cote en 35mn avec des passages à 13%. Oh bien sure c'est pas le Galibier , mais ça fait bien les cuisses et les mollets. J'ai monté cool à mon rythme , à allure constante. La dernière bosse de 500 m à 13% fut très ...longue.
Dénivelé + de 234m
35mn pour 6,6km
Last Edit:il y a 15 ans 6 mois par
Dernière édition: il y a 15 ans 6 mois par .

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi d'Asics87

Posted il y a 15 ans 6 mois #22317
asics87 écrit:

. J'ai monté cool à mon rythme , à allure constante.

ben , c'est pas mal francis:cheer:

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