[VAZYPAPI] 2022

Petit point de situation.

J’ai repris tout doucement. Toujours du mal avec l’EF car le cardio a quand même tendance à rapidement monter. Je n’arrive pas à rester sous les 145 Bpm ou alors il faut marcher vite.

La patte ça a l air d aller même si je sens que ce n’est pas réglé. Je recommence une prépa pour le 10 km de bordeaux début novembre, sans trop d’espoir quant aux perfs que j’y ferai mais en visant sous l’heure quand même

Si tes douleurs passent c'est plutot bon signe.

Pour ce qui est de la prépa 10 et du chrono ce n'est pas bien grave s'il n'est pas atteint. Je dirai que pour le moment fixe toi plutot comme objectif, de reprendre des bonnes sensations sur ce plan et d'aller au bout. Et sans pression de chrono et en finissant le 10km correctement cela te remontera le moral et sera plus facile ensuite de repartir sur un nouveau plan. Avec cette fois ci un objectif chrono

En effet, en reprise, participer à une course peut être intéressant en mode "j'y vais pour la finir et profiter du ravito". Si en + tu trouves qq'un qui se fixe un objectif compatible avec le tien, ça peut être l'occasion de faire le lièvre et d'avoir ainsi une mission agréable, sans gros stress, c'est assez faisable sur un 10km, beaucoup de monde qui court à ce type d'allure.

Le destin s’acharne….
Un coup de Covid un mois avant mon 10 km. Me suis pris 15 jours de préparation dans les dents, et une reprise après 15 jours + un Covid un peu compliquée….
J’ai repris dimanche dernier, 3 sorties depuis la reprise… je m’attendais à pire mais j’étais déjà pas au top ça m’a pas aidé.
Je peux continuer la prépa là où j’en étais (semaine 4) mais pas là où je devrais en être (semaine 6).
Du coup je remets ma participation en cause, aucune chance que je fasse moins d’une heure dans l’état actuel des choses.
Je vais tout de même aller voir mon toubib pour le certificat médical « au cas où », mais j’y crois pas une seconde.

C'est pas top d'avoir attrapé cette Covid c'est clair, mais parfois on arrive à faire des trucs insoupçonnables
Faut y croire en tous cas ... et le plus important est de s'en être sorti, le reste n'est pas très important au final