[VAZYPAPI] 2022

Faut pas en arriver là !
L'idéal serait de consulter un médecin du sport ou un kiné ... qui peut-être t'enverront voir un podologue.
En tous cas pour savoir il faut faire un diagnostic, c'est clair.

Bilan février 2022 pas terrible : 85km, et encore pas loin de 2 kilos repris avec l'arrêt de la clope. Je ne suis que très peu allé en salle malgré mes bonne résolutions de jeune communiant comme si je ne me connaissais pas.

Deux bonnes nouvelles toutefois pour ce bilan de février :
- la VO2Max calculée par ma montre remonte et passe à nouveau "au dessus de la moyenne" (yes !!)
- Deuxième mois sans la moindre cigarette et surtout sans la moindre envie de cigarette.

Je m'auto-pardonne en me disant qu'on peut pas être sur tous les fronts en même temps.

Félicitations !!!! Arréter la clope c'est un grand pas en avant !!!

Effectivement je suis du même avis que toi, tu ne peux pas tout faire en même temps, et c'est une tellementgrosse étape que d'arréter de fumer que le reste forcément passe un peu après.

Mais quand même pas mal de sorties et de km parcourus !!!

Le bilan côté santé est bien et c'est le principal ! ... le reste suivra !

Bon,
Puisque j'ai des bonnes résolutions pour 2022, on va tenter de s'y coller quand même.
Me suis donc inscris à un 10 km qui sera le premier de l'année (et le second de ma vie ! haha. En course hin.. En sortie, c'est ce que je fais 3 fois par semaine. Mais à 7'30 de moyenne....).
Le 5 juin à Bordeaux, "Run for planet".
Pile poil le jour de mes 52 balais, j'éviterai de le fêter avec mes potes la veille......

Objectif, passer sous la barre de l'heure (j'avais fais 1h01 et quelques au premier en novembre), sachant qu'en ce moment, lors de mes sorties, je n'arrive pas à en aligner 2 à 6 minutes.

J'ai une grosse dizaine de semaines pour préparer ça correctement. Pas de raisons que je fasse moins bien qu'en novembre dernier avec 7 mois de plus de pratique, quelques kilos de moins, et en ayant arrêté de fumer (si je me souviens bien, j'avais même fumé une clope ou deux avec mon café deux heures avant la dernière fois !).

Mais là, au vu de ce que ça donne quand je cours, je n'y crois pas une seconde.

L'arrêt de la clope est déjà un grand pas. La suite viendra avec le temps, laisse toi au moins jusqu'à cet été pour refaire un bilan. Mais déjà rien en ayant un objectif avec ton 10bornes cela te motivera.
2-3 kilos en plus ce n'est pas la mort en soit, ils repartiront d'ici cet été