Marathon Valence (1er décembre)

Pas grave pour ce trail Franck, les planètes n'étaient pas alignées pour que ça se passe au mieux

Bonnes vacances et bonnes randos à venir donc !!

Hello!
De retour de vacances, très profitables pour moi! L'échec au trail est loin derrière, je me suis bien éclaté en Savoie à randonner en famille, j'ai même terminé par une rando-course de 20 bornes avec pas mal de dénivelé (pour moi), les paysages sont éblouissants à 2400m
On dormait à 1700m, j'ai engrangé un peu de globules rouges pour bien commencer ma prépa pour Valence.
La deuxième semaine dans un environnement complètement différent, dans les forêts des Landes, donc plat de chez plat, j'ai pu redémarrer tranquille avec quasiment que du foncier. Ca tombe bien, il faisait bien trop chaud pour faire autre chose!

J'attaque la première semaine de préparation pour le marathon de Valence, avec pas mal de vélo au programme (3 séances allant d'1h30 à 2h, dont une avec du fractionné, une première), et 3 séances cap (du 30/30, une sortie pour commencer à dégrossir une allure -2*4*4'-, et une SL)

L'objectif initial se situe entre 3h et 3h10, j'ai 4 mois pour l'affiner.

A+

C'est magique la montagne !
Super que les vacances se soient bien passées !

Bonne prépa pour Valence alors !
(C'est un plan de ton coach, un plan perso, un plan d'ici ou d'ailleurs, ... ?)

Bon retour, et bonne prépa

Bonne préparation pour ton marathon. Sûr que ton séjour en montagne à dû être bénéfique pour tes globules rouges et en l'occurrence pour ta Vo2max.

La montagne ça ressource ! Bon début de prépa alors, et quand tu passes dans les Landes, fais moi signe, on aurais pu se faire une sortie ensemble (toi en EF et moi en AS10... ) !