Marathon Valence (1er décembre)
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Réponse de Fekran sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 7 ans 2 semaines
Merci pour vos encouragements, ca m'a bien aidé!
Je passe vite fait donner le résultat, tous mes RP battus, sur 5 (20'34"), 10 (42'35"), et 21,1 (1h31'34").
Je n'en reviens toujours pas d'ailleurs...
Bon le vent a aidé, et surtout mon binôme sur les derniers kilomètres, ou j'étais vraiment dans le dur, j'ai traîné des points de côté les 6 derniers, et il m'a bien tiré en avant; )
Le CR un peu plus détaillé suivra ces jours-ci, bonne fin de WE à tous
Je passe vite fait donner le résultat, tous mes RP battus, sur 5 (20'34"), 10 (42'35"), et 21,1 (1h31'34").
Je n'en reviens toujours pas d'ailleurs...
Bon le vent a aidé, et surtout mon binôme sur les derniers kilomètres, ou j'étais vraiment dans le dur, j'ai traîné des points de côté les 6 derniers, et il m'a bien tiré en avant; )
Le CR un peu plus détaillé suivra ces jours-ci, bonne fin de WE à tous
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Réponse de Patrick57 sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 7 ans 2 semaines
Un tel chrono en ayant eu des points de côtés sur 6 km !!
C'est vraiment top comme résultat !!
Bravo Franck !
Récupère bien en attendant de venir nous raconter cette course
C'est vraiment top comme résultat !!
Bravo Franck !
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 7 ans 2 semaines
J'en suis baba 
belle perf !
Bravo Franck !! Bonne récup et coupure annuelle
belle perf !Bravo Franck !! Bonne récup et coupure annuelle
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- Mathers
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Réponse de Mathers sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 7 ans 2 semaines
Enorme perf comme je le disais sur garmin. On voyait bien le potentiel et là on a la concrétisation félicitations pour avoir su repousser la souffrance sur la fin de la course.
En tout cas tu en as dans la culotte si je puis dire, tu pars sur une base d'un semi en 1h26 avec ton passage au 5km alors que tu visais je crois 1h35
Tu vas nous faire du sub 40' au 10km l'an prochain sans problème
Savoure bien et bonne coupure !
En tout cas tu en as dans la culotte si je puis dire, tu pars sur une base d'un semi en 1h26 avec ton passage au 5km alors que tu visais je crois 1h35
Tu vas nous faire du sub 40' au 10km l'an prochain sans problème
Savoure bien et bonne coupure !
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