Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

Il vaut sans doute mieux ne pas rajouter de ppg notamment avec ces activités physiques, une sortie cool cap et/ou une séance cool à vélo suffiront largement pour compléter

Rien fait la semaine dernière, si ce n'est du béton, de la pelle et des plantations. Ah si, 2 sorties vélo au centre ville pour faire quelques courses mais non enregistrées sur Strava (ça évite d'avoir à expliquer que j'utilise mon vélo à la place de ma voiture et que je ne fais pas une sortie vélo "sportive"). Ca fait environ 20km de vélo.

Les gros travaux extérieurs étant terminés, j'ai repris cette semaine par une séance de vélo d'appartement + PPG hier. Toujours autant de difficultés avec cette séance de PPG et ses burpees !

Aujourd'hui je commence le Bob Tahri Challenge, je vais essayer de m'y tenir tous les jours. Je ne sais pas encore quel niveau je choisis, le débutant me semble un peu light (ça ressemble à mon circuit PPG 1 que je rentre "facilement" et que je pensais corser un peu) mais j'ai peur que le confirmé soit trop dur. On verra sur le moment !

Bon ben courage alors

J'avais commencé par le débutant/3 circuits et j'avais aussi vite switché vers le confirmé/3 circuits.
Mais tu peux moduler en faisant débutant et 4 circuits ou confirmé et seulement 2 circuits (si tu penses que c'est un poil trop difficile)

Je viens de me mettre à jour sur ton suivi. Tu as une date pour ton test avec le cardiologue ?

Sinon, c'est cool que tu puisses continuer à courir quand même.

Un peu de nouvelles içi même si j'ai pas grand chose à raconter.

Smilk, non pas de date encore, j'ai eu le rdv avec le cardiologue le 13 mars, il devait en discuter avec ses collègues de Bordeaux et de Bayonne et me tenir au courant. Le 16 mars le confinement débutait donc je n'ai pas eu de nouvelles.

Je n'ai pas fait grand chose niveau sportif depuis mon dernier message. Je fais l'essentiel de mes déplacements à vélo maintenant, même si je n'affiche rien sur Strava ou GC car il faut expliquer à chaque fois que je suis parti à 6km de chez moi à vélo car c'est mon moyen de locomotion. Je suis clairement moins motivé sans objectif en vue, et avec l'éventualité d'une opération.

Je commence enfin mon nouveau boulot demain, avec les trajets aller-retour à vélo bien sur ! Du coup j'ai eu envie de me lancer un défi : 11 semaines de remise en forme qui me permettront de gérer le nouveau boulot, l'arrivée de ma fille (d'içi 1mois 1/2) et mon test à l'effort (histoire de valider si opération ou pas).
Après ces 11 semaines, j'aimerais participer (s'il est maintenu) au semi marathon des Landes au mois d'octobre. Donc j'enchainerais une prépa semi sur 12 semaines pour y arriver dans les meilleures conditions possibles.

Étant complètement hors de forme actuellement, je reprends sérieusement avec le plan Bben qui m'a bien réussi l'an dernier, et qui est bien progressif : ce sera donc de l'alternance course / marche, en plus du vélo quotidien.

La montre est programmée, début des hostilités mardi !