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Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

Réponse de Kélilan sur le sujet Kélilan - Plan semi, S2/10

Posted il y a 5 ans 3 mois #509751
Merci Cyril, je suis plutôt content de ma séance moi aussi !

Elle a quand même laissé quelques courbatures que je ressens bien aujourd'hui ! Je pense que 2 séances dans la semaine pour un débutant, c'est de trop. Une petite rando-trail ira très bien aussi !
par Kélilan

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Kélilan - Plan BBen cycle 3

Posted il y a 5 ans 3 mois #509775
Très belle séance de vma finalement !! :woohoo:
Tu peux être satisfait effectivement ... et le we prolongé en vallée d'Aspe :woohoo: ... n'en sera que meilleur ;)
Bon wep et bonne rando-trail ! ;)
par Patrick57

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Réponse de Damien42 sur le sujet Kélilan - Plan BBen cycle 3

Posted il y a 5 ans 3 mois #509795
C'est quand même plus sympa de partir en week-end que de faire de la VMA :lol:

Je crois que c'est ton 1er semi, donc de toute façon le plus important ce n'est pas la vitesse mais bien l'endurance ;)
par Damien42

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Réponse de Kélilan sur le sujet Kélilan - Plan semi, S3/10

Posted il y a 5 ans 3 mois #509854
Petites news, le week-end prolongé en vallée d'Aspe s'est bien passé, mais je n'ai pas fait de rando-trail, je me suis contenté des petites randos familiales.

Une petite douleur au genou droit m'a incité à la prudence, ainsi que des lombaires un peu raides (merci les nuits sous la tente ! :laugh: ).

J'ai fait une sorie d'1h en EF hier pour tester tout ça, RAS en courant. C'est encore un peu douloureux à froid, mais rien de méchant, ça devrait rentrer dans l'ordre rapidement.

Damien, c'est bien mon premier semi, donc tu as raison, l'essentiel est de finir. Mais j'ai l'impression que ces séances de VMA me font du bien et me font progresser, même si elles sont difficiles.

Demain, ce sera 2*5x400 à 95%VMA ! Il me tarde presque ! :silly:
par Kélilan

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Réponse de smilk sur le sujet Kélilan - Plan semi, S3/10

Posted il y a 5 ans 3 mois #509863

Kélilan écrit: Demain, ce sera 2*5x400 à 95%VMA ! Il me tarde presque ! :silly:


On verra si tu dis pareil pendant la séance demain ;)
par smilk

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Réponse de kyoden sur le sujet Kélilan - Plan BBen cycle 3

Posted il y a 5 ans 3 mois #509868
Lecture du suivi à jour.

Ah de belles séances VMA passées et à venir ! Amuse toi bien sur ces séances. Si tu en chies dit toi que la prochaine séance sera un footing et que cela te paraîtra super cool :laugh:
par kyoden
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