Luc29: quelques news

Oui pour le glacage, mais plus compliquer a faire quand on corrige des copies lol.
J'ai fini les longues sortie en EF. Je vais faire une sortie de PMA cette semaine sinon tout en EF et la dernière semaine sera très cool aussi.

Ca dépend, il suffit d'être prof de chimie et on joint l'utile à l'agréable

Bonne fin de prépa !

Exactement Patrick.
Mercredi, PMA 10monté de 45sec.
Tout c'est bien passé, temps régulier, j'ai fini bien HS niveau cardio, mais j'ai vite récupérer. Je me suis pas fait mal pour cette dernière séance. Bref, tout est au vert.
Un peu chaud pour moi en ce moment... J'espère ne pas souffrir de la chaleur le jour J.

Ce vendrddi 45min, 8kms, tranquille
Petite sortie en EF a la fraiche en soirée. Pas de bobos, tout rentre dans l'ordre, quand c'est dans la tête c'est que tout roule.
Allez plus qu'une semaine, il faut faire du jus, donc je me couche.
Bon we a tous.

Ce dimanche, c'était un petit run de 10kms pour l'ecole d'un copain. J'ai fais 30min d'échauffement et j'ai fais la course tout tranquille. J'ai juste monté la petite bosse du circuit a block et poursuivi sur mon petit rythme de trail durant 10min. Puis retour au calme.
En tout, 1h14 et 90mD+.
Il faut maintenant que je sois zen, pas de stress pour mon petit coeur.
Petite ampoule ce matin au pied, fait chier.

Je me demandai, si je met des compeed avant de partir, ca serait mieux ou cela sert a rien. J'utilise déjà la nook.

Bonne question, je ne sais pas trop car je n'utilise pas la nok. En rando, je mets du sparadrap anti-frottement en préventif, et ça marche bien

Bonne fin de semaine de jus !