OLF : 2020 courir et revenir !!!

Attention de ne pas trop en faire tout le temps

Tu as pu trouver une course en décembre alors ?

La montée de Chamble probablement sinon peut être la corrida de Panissiere.

Je vote pour la montée de Chamblee, rien que le nom ça donne envie lol.

Après une petite sortie EF hier matin, 9,75 kms, 5'30/km, fcmoy 72%.
Ce matin, sortie trail.
19 kms, 6'16/km, 830D+, fcmoy 78%.
Superbe parcours un peu technique. Météo dégueulasse, mais moi j'aime ça. Sous la pluie ou la neige selon l'altitude, du début à la fin. 3° en bas au départ. Faut pas traîner à la fin pour se mettre au chaud.
A l'analyse, je suis un peu surpris par les données fc, fcmoy 78% et FCMax 87%. Je trouve ça bas par rapport au ressentis. Est ce le fait de la météo, est ce que ces données sont bien fiables ???

Surtout avec un tel profil ! Belle séance en tous cas !!
Tes séances de ce type, tu arrives à les faire au départ de chez toi ou tu dois prendre la voiture (bus ou autre moyen de locomotion) pour aller les faire ? ... Car pour se mettre au chaud rapidement ce n'est pas forcément la même problématique dans les 2 cas.

Non je dois prendre la voiture. Je limite à 40' max. Là il y avait 30'.
En règle générale c'est plutôt 15 à 20.
Le chauffage des voitures montent vite, alors ça va.