OLF : 2020 courir et revenir !!!

Ca risque bien de durer visiblement
Va falloir te lever bien plus tôt pour aller courir dans des conditions raisonnables je pense.
Je ne sais pas quelles sont tes contraintes, mais moi je démarre entre 8h et 8h30 au travail. Je me lève à 5h15 pour courir entre 5h45 et 7h max environ (pour encore avoir le temps de prendre une douche et un rapide pdj avant de partir travailler ... le côté cool pour moi, c'est d'habiter à 20' du boulot)

au bout de ma presqu'île c'est pareil, on a des températures extrêmes: hier soir j'avais 20°C !
et ça a monté a 24 ° a midi
(ce que je suis content d'être dans le Cotentin, au frais été comme hiver )

Salut les amis. J'ai fais un nouveau petit break de 15 jours. D'une parce qu'il fait beaucoup trop chaud et de deux car j'ai une douleur à l'arrière du genou droit. Suite à une chute à un 5ème km avec choc au genou et comme un idiot j'ai voulu finir le parcours prévu de 20 bornes, je me suis ramené ça. Ça a tapé sur le genou, j'ai mal derrière.???
Je suis en vacances ce soir, je vais pouvoir ré attaquer dès demain matin, en espérant que le genou...
Depuis quelque temps déjà et avec ce temps libre j'ai pas mal réfléchis à mes rêves de trail. Et bien j'ai des envies d'allonger les distances... Pas du très long, mais 50/60 max.
Je sais pas si c'est l'âge mais j'ai envie de plus de plaisir, aller plus haut, plus loin. C'est aussi, je pense et ne m'en cache pas, probablement plus facile que le plus court, plus vite... Surtout l'entraînement, la vma...
Je me trouve trop souvent blessé et je crois que ces difficiles séances d'intensité n'y sont pas étrangère.
Histoire de ne pas tergiverser 107 ans, j'ai cherché un objectif.
J'en ai trouvé un qui me tente bien. Le trail des sapins, fin octobre, 46 kms, 2200D+, en semi nocturne (départ 16h).
Sachant que mon plus long à ce jour est de 29kms pour 1400D+ et que jamais fait de trail de nuit...
En 3 mois, la marche n'est elle pas trop haute. J'entends par là surtout de me préparer morphologiquement à la distance.?
Une autre question, j'ai une Garmin 225. Quelle est son autonomie pour ceux qui l'on tester ?

Pour le profil du parcours, c'est pas clair. 3 différents sur le site :
43km 1700D+
45km 2200D+ (présentation parcours)
44,5km 1970D+ (détail de la trace)
Je peux choisir le premier

Avec ma maître expérience de trail, j'en ai conclue qu'il est moins traumatisant de faire un 23km 1700D+ qu'un 30km 1000D+

Le profil fait que tu marches plus, tu vas à des rythmes plus variés...

Je te conseillerai plutôt un 30-35 avec 2500D+ par exemple

Bonne reprise
En espérant que le derrière du genou reste calme.
Pas de conseil à donner pour le trail.
Mais ayant la Forerunner 220, j'arrive à faire des 8h de VTT avec ça devrait pouvoir le faire pour le Trail, à moins que tu ais prévu de prendre ton temps