OLF : 2020 courir et revenir !!!

Un bon moyen pour récupérer, et pas traumatisant. Ce qui est bon est pas toujours ce qu'on aime.

ce que je n'aime pas n'est pas bon pour ma tête

dodo pour la récup du coup

pppffffff, ça va pas tellement mieux
Hier, séance VMA 10 x 300 dans la douleur, pas les jambes
Je suis loin d'avoir récupéré de cette grippe et le 1er trail est dans 10 jours
Du coup aujourd'hui, j'ai supprimé la séance ça c'est vraiment très rare, j'espère que c'est une bonne chose
J'ai juste conservé la séance piscine du midi que j'ai rallongée de 10' et bien augmenté l'intensité. De ce fait, c'est repos ce soir et demain pour, je l'espère, la pèche ce weekend.
Je garde le moral mais commence à m'interroger sur la forme que j'aurai le 12 ???

C'est plus sage de raté une séance et ça ne remet pas en question tout ton plan. Tu as prévu 3 trail relativement rapproché, tu peux aussi te dire que celui des couteliers sera un 1er test et que tu lâchera les perf sur les 2 autres

J'ai pas lâché qu'une séance car j'ai raté déjà 10 jours complets pendant la grippe
Donc là ça commence à faire beaucoup En même temps, les jambes sont pas là, je peux que prendre mon mal en patiente.

Les couteliers en premier test, ben je crois que par la force des choses, ça va un peu tourner comme ça
C'est pas si grave si derrière ça va mieux, mais on est jamais sûr de rien, alors je préfère me donner à fond chaque fois que je peux et que je suis à 100%.

C'est sûrement normal de ne pas avoir récupérer entièrement...
Mais 10 j est encore long...
Ca ca aller