PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

1 h 40' c'est pas mon ambition du moment, je vais la jouer plus modeste et on verra

Une belle première séance de qualité pour démarrer en tous cas !!
Ce sont les seules séances que j'avais zappées il y a un an lorsque j'avais préparé mon semi de mars (because of knee )

Bonne prépa Pierre !

Vraiment une belle séance pas facile

+1 pour le comptage en minutes

déjà qu'il m arrive encore de passer par les francs pour me rendre compte Alors je vais rester en classique pour les RP

Les paris ne sont pas encore lancés mais la barre n'est plus très haute.
En bossant bien et en arrivant avec une forme olympique, ce sera faisable les 100' sur semi.
Ça me donnera un bel objectif à dépasser un mois après

Je tenterais bien 1 h 40' 59" juste pour aiguillonner Ernest, mais je pense que ce sera un peu court...

Je travaillerai sur un objectif autour de 104' pour l'instant... et j'affinerai au cours de la prépa.

Merci à tous pour les encouragements

@ Alex, seuil + correspond à l'allure soutenable 30'