Lestat - Courons un peu :)
- Jen37
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3283
- Remerciements reçus 694
Réponse de Jen37 sur le sujet Lestat - semi de Marseille J-5
Posted il y a 8 ans 8 mois
Ca approche 
Bravo pour les semaines sans clopes aussi
Bravo pour les semaines sans clopes aussi
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lestat
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2433
- Remerciements reçus 449
Réponse de lestat sur le sujet Lestat - semi de Marseille J-3
Posted il y a 8 ans 8 mois
En effet ça approche et je suis impatient d'y être enfin, je prépare cette course depuis début janvier je n'ai pas l'habitude...
aujourd'hui EF d'1h, enfin presque, on va pas chipoter
Bilan de la sortie :
Distance : 11,03 kms
Temps : 58:19
Allure Moy : 5'17"/km
FC Moy : 135 bpm (72% FCM)
FC Max : 143 bpm (76% FCM)
Voilà, encore une EF demain et après j'attendrais la course...
Il faut vraiment que j'ai mangé 3h avant ? non parce que bon le départ est à 8h15...
aujourd'hui EF d'1h, enfin presque, on va pas chipoter
Bilan de la sortie :
Distance : 11,03 kms
Temps : 58:19
Allure Moy : 5'17"/km
FC Moy : 135 bpm (72% FCM)
FC Max : 143 bpm (76% FCM)
Attention : Spoiler !
Voilà, encore une EF demain et après j'attendrais la course...
Il faut vraiment que j'ai mangé 3h avant ? non parce que bon le départ est à 8h15...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Lestat - semi de Marseille J-3
Posted il y a 8 ans 8 mois
Le Gatosport c'est jusqu'à 1h avant. 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- smilk
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3386
- Remerciements reçus 923
Réponse de smilk sur le sujet Lestat - semi de Marseille J-3
Posted il y a 8 ans 8 moissecalex écrit: Le Gatosport c'est jusqu'à 1h avant.
Chuuuut, laisse le se réveiller à 5h du mat'
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lestat
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2433
- Remerciements reçus 449
Réponse de lestat sur le sujet Lestat - semi de Marseille J-3
Posted il y a 8 ans 8 moissecalex écrit: Le Gatosport c'est jusqu'à 1h avant.
C'est pas trop chimique ce truc là ?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mezos69
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2190
- Remerciements reçus 241
Réponse de mezos69 sur le sujet Lestat - semi de Marseille J-3
Posted il y a 8 ans 8 mois
Ça marche bien.... Et chimiquement TRÈS PUR
Mais y a la crème sport dej maison qui est top..... Pour moi elle marche super jusqu'au marathon
1h avant comme le gato mais je digère mieux car plus liquide
Te mets pas non plus le feu là dessus.... C'est moins d.1h45
Bien joué pour la clope!! Sens tu des différences niveau goût en particulier ?
Bonne fête Patrick !! :
Attends dimanche midi pour boire le sky et les mousses
Bon je ferais une mousse quand même !!
Mais y a la crème sport dej maison qui est top..... Pour moi elle marche super jusqu'au marathon
1h avant comme le gato mais je digère mieux car plus liquide
Te mets pas non plus le feu là dessus.... C'est moins d.1h45
Bien joué pour la clope!! Sens tu des différences niveau goût en particulier ?
Bonne fête Patrick !! :
Attends dimanche midi pour boire le sky et les mousses
Bon je ferais une mousse quand même !!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.305 secondes