Lestat - Courons un peu :)

secalex écrit: Une semaine de coupure sans CAP, je pense que ça doit avoir un impact.

Tu as peut-être eu un phénomène de surcompensation suite à l'arrêt du tabac et les choses reviennent à la normale...

A mon avis change rien pour l'instant car ça peut aussi revenir rapidement.

on va voir ça, je reprends la clope ce soir et je stoppe dans une semaine lol, c'est con je suis à 40 jours aujourd'hui...

Un jour sans ça arrive aussi.

+1 avec Alex Patrick, un peu moins de "jus" et puis la coupure d'une semaine se fait ressentir aussi je pense.

Je ne me fais aucun soucis pour ton objectif, sinon un grand bravo pour tes 40 jours c'est la plus belle des victoires, ça vaut une AS21 à 3'00 du kilomètre

oui on verra, si la semaine prochaine ça me fait pareil, je reverrais tout ça à la baisse...

En tout cas j'ai battu mon RP 10km d'après Garmin avec cette séance... 45'59 lol.
En gros vu les FC, aujourd'hui je me suis fait un 10km tout seul.

Ouais, incroyable cette différence entre les deux séances d'AS...
De ce que tu décris, c'était également compliqué au niveau sensations, non ?
Il me semble aussi que c'était le même terrain d'entrainement ?

Au niveau fatigue/sommeil, ça va ?

Kharaez écrit: Ouais, incroyable cette différence entre les deux séances d'AS...
De ce que tu décris, c'était également compliqué au niveau sensations, non ?
Il me semble aussi que c'était le même terrain d'entrainement ?

Au niveau fatigue/sommeil, ça va ?

Oui c'était compliqué niveau sensations, pas tellement souffert de l’essoufflement bizarrement, mais musculairement ça tirait sur le troisième bloc...
Je dois bien avouer que j'ai fait un week -end pas du tout propice à la récup' avec une grosse sortie samedi soir où l'alcool a coulé à flot, et une belle gueule de bois dimanche matin... remis ça dimanche soir, un peu plus light tout de même et j'ai du dormir 4h cette nuit.
Si je rajoute à ça un vent de plus en plus fort au cours de la séance...
Mais bon...