Lestat - Courons un peu :)

Je vois sur GC que tu enchaines grave, c'est cool, et en plus des bonnes nouvelles côté hanche, ca fait plaisir patrick!

Merci à vous, désolé de ne pas passer sur vos suivis en ce moment mais je vous suis toujours sur Strava et Garmin

J'ai vu mon kiné hier, je vais faire un petit footing de test samedi matin, 30mn à allure cool sur chemin pas trop vallonné...
Ça devrait me donner une bonne idée de l'impact de la course à pied sur mes douleurs vu que ce sera 4 semaines après l'injection et que, de fait, l'anti inflammatoire ne fait plus effet.

On croise les doigts pour demain alors !!
Bonne sortie test !

Alors ce footing, ça a été ?

D'après garmin ça s'est bien passé, je sens que ça va te donner des envies d'augmenter et de voir comment la hanche réagi

Le footing s'est bien passé merci, pas de douleur pendant ni dans la journée, après je psychote un peu donc si je cherche bien j'ai ressenti un léger truc dans la fesse en fin d'après-midi mais bon c'est passé et je pense que si je cherche je peux toujours trouver une petite douleur quelque part après une séance de sport

Sinon je met ma sortie ridicule parce que ça fait longtemps que je ne l'ai pas fait et ça fait plaisir...

Bilan de la sortie :
Distance 5,36 km
Temps 30:31
Allure Moy 5'42"/km soit 10,54 km/h
FC Moy 124 (65%)
FC Max 138 (72%)
Dénivelé +65 m



Le bon point c'est le cardio qui reste sage (sauf dans une petite montée) après 6 semaines sans courir, le vélo m'a permis de me maintenir à priori.
Hier comme ça allait bien j'ai enchainé natation le matin et vélo l'après-midi, j'ai fait un triathlon dans le week-end, c'est un signe

Ce midi je revois mon kiné, je vais voir avec lui ce que ça dit au niveau de l'articulation, et normalement je recours samedi prochain...