Alex - 2018 (pas définitif)

Rien que de penser à tes séances je souffre...
dans mon plan actuel j'ai des séances.vma et franchement c'est pas simple...
Alors avec ton allure je n'ose imaginer

Quand je voie tes séances de VMA j ai encore plus peur pour la mienne qui arrive

La rigueur de ta planification sur une saison et la discipline dont tu fais preuve pour t'y tenir sont remarquables ! (mais Je suis pas assez compétent et expérimenté pour savoir apprécier les ratios)

Bonne continuation !

Salut Alex,
J'avoue avoir décroché ton suvi depuis quelques temps. J'ai remonté un peu le fil et je constate que tu remets le couvert sur un plan VMA. C'est mon prochain programme également.

Je vois aussi qu'il est question de drop, de foulées... je potasse pas mal de chose aussi sur ce point. J'avoue réapprendre à courir, mais les chaussures ont clairement un impact. Par exemple, les Nimbus ont un drop de 10 et avoir une foulée plus légère est compliqué.

Bonne continuation !

comme beaucoup de personnes apparemment, je me questionnais sur les prochaines chaussures et notamment le drop pour améliorer la foulée
je suis comme toi sur asics nimbus et cumulus...
mais j'aimerai changer

je suis de près les échanges sur ton suivi

Globalement j'avoue que les séances sont dures mais passent sans problème.
J'ai la chance de faire les séances sur piste et en en faisant régulièrement depuis un an ça aide à bien gérer la séance.

J'ai l'impression que le HT aide bien niveau récup.

Pour les chaussures je ne cherche rien niveau foulée.
C'est juste trouver des chaussures avec un drop plus faible et surtout plus légères.

J'ai la même fouée/cadence en Zealot ou en Nimbus et la seule différence notable pour moi est la grosse différence de poids.