S'équiper pour la course à pied

Alex - 2018 (pas définitif)

Réponse de Patrick57 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S2/14 - Bonne Année

Posted il y a 8 ans 10 mois #400430
J'ai la réponse à ma question posée sur GC tout à l'heure du coup ;)

C'est clair que c'est pas facile d'enchainer vma et seuil :S
Tu t'en sors pas si mal au final, voire même mieux que ça si on oublie la 3ème fraction ;)
par Patrick57

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S2/14 - Bonne Année

Posted il y a 8 ans 10 mois #400465
Faut pas oublier justement. ;)

La semaine prochaine j'aurais 2 jours entre la VMA et la séance de seuil.
Je verrais si ça passe mieux. :)
par secalex

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S2/14 - Bonne Année

Posted il y a 8 ans 10 mois #400539
Au programme à la base EF de 1h mais dans la semaine on décide avec un ami que je l'accompagne pour sa première séance d'AS21 qui pour moi est de l'EF haute.
Au final pas de problème mais 30' de plus. :P

Kms 15.07 km
Temps 01:32:47
FC Maxi 164 (84%)
FC Moy 137 (70%)
Dénivelé + 44 m

Attention : Spoiler !
par secalex

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Réponse de teoshino sur le sujet Alex - En route pour Paris - S2/14 - Bonne Année

Posted il y a 8 ans 10 mois #400544
Ah voilà, je comprends mieux en lisant ton dernier post ....
Je te trouvais lent lorsque j'ai regardé ta séance sur GC .. j'ai l'explication maintenant !!!! ;)
par teoshino

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Réponse de smilk sur le sujet Alex - En route pour Paris - S2/14 - Bonne Année

Posted il y a 8 ans 10 mois #400553

secalex écrit: Au final pas de problème mais 30' de plus. :P

Yen a qui sont vraiment gourmands ici ;)
par smilk

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Réponse de joelDi sur le sujet Alex - En route pour Paris - S2/14 - Bonne Année

Posted il y a 8 ans 10 mois #400605

GFA écrit: Tu vas me pardonner mais tu as explosé en plein vol! :woohoo:

Je trouve que le marathon de Paris aussi tôt dans l'année va faire beaucoup de mal. Il n'y a même pas le temps de sortir de Noêl que les programmes de Marathon sont la.


C'est une des grosses difficultés pour préparer correctement un marathon je trouve. Soit tu fais un marathon de printemps et tu dois commencer ta prépa avec les kilos en trop des fêtes et parfois un temps de chien soit tu fais un marathon d'automne et tu te tapes la prépa en plein été avec des températures pas du tout adaptées.
par joelDi

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