suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

Tout pareil!!!! Prend soin de toi, les acquis du marathon feront le reste!! Va courir au feeling et au plaisir, tu as assez du reste pour ne pas te prendre la tête encore en plus!!!! Et puis on s'est déjà assez pris la tête pendant 3 mois!!!!
Bon courage

Courage pour ta thèse. Et comme tout le monde l'a dit, utilise la CAP pour te défouler.

Bon la semaine dernière j'ai couru 3 fois en tout, et cette semaine 2 + 1 séance de PPG!
Ce matin, j'ai réussi à motiver mon frère et on a fait 35' d'échauffement puis 8x1'montée/1' descentes, avec environ 15 m de dénivelé. Les 4 premiers pas trop vites (enfin quand même 90% de FCM en haut des montées) et les 4 suivants à fond, avec 95% en haut des montées! J'ai du faire une pause sans courir en haut pour éviter de tomber dans les pommes et ensuite un petit RAC pour faire tout pile!
En tout cas c'est la première fois depuis le marathon que je prends vraiment plaisir à courir! J'avais l'impression d'avancer et j'étais bien

Bon la course est dans 2 semaines donc ça va être chaud vu qu'il ne me qu'une semaine de réel entraînement, mais tant pis, j'irai pour m'amuser!!!
Parce que bon je crois aussi que j'ai pris du poids (mais j'ose pas me peser ) donc ça va être joli comme course ^^

Bref, bon week end à tous

Pas grave, le principal est de ne pas y aller à reculons et de faire en sorte d'y prendre du plaisir !!

Ca va dans le bon sens en tous cas apparemment !

D inquiète pas une bonne course en famille on s en fout du chrono

Chouette cette petite sortie, bravo

C'est normal la prise de poids apres le marathon..frustrant mais normal