suivi de milena88: 1ère séance sur tapis en salle!

ben c’était de l’ef, à 1% près, tu vas pas chipoter!!!

Même si dans la montée on monte à 85% de la FCM...?
J'avais pas envie de marcher!

Au final je suis un peu perdu, tu fais une autre course à la place d'Issy?

Je te soutiens par contre sur le travail des fessiers, quand on fait de la vitesse à la fin de la séance l'arrière de la jambes tire pas mal et en courant, on ne les muscles presque pas j'ai l'impression.
Perso je fais bien 40/50 minutes dessus par séances. Il faut varier les positions et ne pas poser la jambe au sol, pour tout travailler.

Temps pis pour l'EF tu as passé un bon moment avec ton papa sur cette séance non?

Oui oui j'ai passé un très bon moment!!!

Pour la course, vu que j'étais inscrite avec ma soeur mon frère et mon père, on a décidé de la faire officieusement, dans 2 semaines normalement! Ça sera ma mère la juge/chronomètre/ravitailleuse ^^.
Comme ça je me laisse une chance de passer sous les 1h en 2015, et si je n'y arrive pas je dirai que c'est la faute des conditions!

Ah ça c'est une super bonne idée!!!
Y a pas de raison que tu n'y arrives pas, surtout si vous vous choisissez un circuit plat!

milena88 écrit: Oui oui j'ai passé un très bon moment!!!

Pour la course, vu que j'étais inscrite avec ma soeur mon frère et mon père, on a décidé de la faire officieusement, dans 2 semaines normalement! Ça sera ma mère la juge/chronomètre/ravitailleuse ^^.
Comme ça je me laisse une chance de passer sous les 1h en 2015, et si je n'y arrive pas je dirai que c'est la faute des conditions!

sous les 1h, tu vas y arriver j'en suis sûre!!!! et tu seras trop contente!!