dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

Ouaiiiiis Celinette est de retour!!!!!
Bon courage pour la reprise, et tu nous diras comment le premier footing de reprise se passe

dur dur de revenir de vacances comme ça, courage... et un peu de course à pied pour se changer les idées

ok Milena je vous dirai!! à mon avis ça ne sera pas fameux.... on verra bien!!
Si j'ai le courage je vais à la gym ce soir, mais vu le décalage horaire, rentrée hier et reprise ce matin, pas sûre que je sois encore d'attaque ce soir!

Et sinon j'ai vu sur le suivi de Kharaez que le semi était dans 9 semaines, je n’avais pas compté encore, bon ben va falloir s'y remettre!! J'ai 2 10 kms prévus également, on verra l'état de forme en allant! je n'ai pas encore choisi de plan, je vais suivre un plan 3 séances sur 8 semaines? ça fait commencer la semaine prochaine tranquille....
et mon objectif comme tous les ans à Phalempin, battre mon RP.... l'an dernier j'ai pas réussi, j'en ai pleuré tellement j’étais déçue, mais quand ça veut pas.... et puis le parcours avait changé, je l'ai trouvé plus dur, plus de dénivelés.... et sans doute partie trop vite.... bref y'a de quoi faire!

Bonne reprise !
Avec tous ces jolis objectifs, ça va être sympa. Suffit juste de redémarrer ...

Ca me parait très bien ce plan de 8 semaines, ça te laisse une semaine pour te reposer et te réhabituer à notre fuseau horaire et notre climat !
Une ou deux petites sorties cools dans les jours à venir et tu seras prête pour ré-attaquer !

Kharaez écrit: Ca me parait très bien ce plan de 8 semaines, ça te laisse une semaine pour te reposer et te réhabituer à notre fuseau horaire et notre climat !
Une ou deux petites sorties cools dans les jours à venir et tu seras prête pour ré-attaquer !

oui c'est ce que je me suis dit.... une semaine à la cool et hop!!