Smilk - 2022
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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes
Posted il y a 5 ans 3 mois
-Vendredi soir : EF 55' dont 4 LD Sortie pré-course tranquille. Encore chaud.
Bilan de la sortie :
Distance: 9,92 km
Temps: 54'07''
Allure Moy: 5'27''/km soit 11.01 km/h
FC Moy: 148 (74%)
FC Max: 176 (88%)
Dénivelé: +21m / -19m
connect.garmin.com/modern/activity/3908531710
-Samedi soir : la ronde Cuquoise. La course a été rendue très dure avec la chaleur mais surtout le parcours très exigeant. Quasiment pas de plat, ça monte et ça descend tout le temps. Je m'attendais à du vallonné, mais pas autant
Du coup, c'était assez difficile de trouver le bon rythme. Je suis parti trop vite et me suis cramé dès le km3. C'était dur de continuer par la suite. Heureusement, un coureur (celui qui a gagné le km horizontal) m'a bien tiré sur les derniers km. On s'est donné pour objectif de finir en moins de 50' puis 49', on a fini ensemble. Avant d'avoir les résultats, je pense avoir fini environ 15/75, le 1er ayant du faire environ 43'.
Bilan de la sortie :
Distance: 9,85 km
Temps: 48'39''
Allure Moy: 4'56''/km soit 12.16 km/h
FC Moy: 183 (92%)
FC Max: 202 (101%)
Dénivelé: +247m / -247m
connect.garmin.com/modern/activity/3912459273
Bilan de la sortie :
Distance: 9,92 km
Temps: 54'07''
Allure Moy: 5'27''/km soit 11.01 km/h
FC Moy: 148 (74%)
FC Max: 176 (88%)
Dénivelé: +21m / -19m
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Attention : Spoiler !
-Samedi soir : la ronde Cuquoise. La course a été rendue très dure avec la chaleur mais surtout le parcours très exigeant. Quasiment pas de plat, ça monte et ça descend tout le temps. Je m'attendais à du vallonné, mais pas autant
Du coup, c'était assez difficile de trouver le bon rythme. Je suis parti trop vite et me suis cramé dès le km3. C'était dur de continuer par la suite. Heureusement, un coureur (celui qui a gagné le km horizontal) m'a bien tiré sur les derniers km. On s'est donné pour objectif de finir en moins de 50' puis 49', on a fini ensemble. Avant d'avoir les résultats, je pense avoir fini environ 15/75, le 1er ayant du faire environ 43'.Bilan de la sortie :
Distance: 9,85 km
Temps: 48'39''
Allure Moy: 4'56''/km soit 12.16 km/h
FC Moy: 183 (92%)
FC Max: 202 (101%)
Dénivelé: +247m / -247m
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- Patrick57
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes
Posted il y a 5 ans 3 mois
C'est un très joli chrono dans ces conditions, bravo !! 
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- Cyril27
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes
Posted il y a 5 ans 3 mois
Une très belle course, avec un parcours qui n'était pas de tout repos et un chrono plus qu'honorable quand on sait que tu n'est qu'à 5' du premier, bravo !
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- Cyril27
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes
Posted il y a 5 ans 3 mois
Mince, pas mais plutôt . Mon doigt à ripé sur le mauvais émoticône.
mais plutôt . Mon doigt à ripé sur le mauvais émoticône. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Vers le marathon d'Athènes
Posted il y a 5 ans 3 mois
Merci !
Les résultats sont tombés. Je fais donc 14/75. Le 1er termine finalement en 40'25
Les résultats sont tombés. Je fais donc 14/75. Le 1er termine finalement en 40'25
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