Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Bonjour bonjour

Pour la salle :
Je vois que les avis sont assez unanimes et dans la mesures où ça me fais grave ch** de devoir m'engager sur 1an dans une salle j'ai annulé l'essais (ils sont nuls aussi de pas faire de propositions au trimestre )
Zdravo : oui y'a une salle bien moins chère à tours nord, pas loin de mon taf (j'ai qu'1h30 le midi)..en fait j'y ai déjà adhéré 2ans..et j'y aller très sérieusement. Seulement, 3mois avant la fin de mon engagement j'ai déménagé à 40km de là..et avec les travaux impossible de trouver du temps pour y aller..ils ont pas voulu prendre mon motif pour réel et sérieux et n'ont pas voulu faire de geste


Jean marc : assez oui
J'aime beaucoup les 5 sorties par semaines et je pense que je resterais là dessus sur mes futures prépas

Lady : non, on s'est rencontré au lycée à l'époque ni l'un ni l'autre n'etait sportif..J'étais juste dingue de lui ( )on s'est plus ou moins dragué pendant 2ans avant de sauter le pas (juste imagine, on se voyait tout le temps, on passait des heures à se promener le soir/la nuit en ville à papoter de tout de rien..quand j'y repense )

(un jour je referais ma présentation correctement niveau cap )


Ce soir c'est EF..
et j'ai une très très grosse semaine dans le plan..
Lundi : 45' EF
Mercredi : 30'EF - 30 fois 10min en terrain valloné 85/90%
Jeudi : 45' EF
Vendredi : 10 fois 1'30 de côtes
samedi : SL 3H00


tous

Jen37 écrit: Mercredi : 30'EF - 30 fois 10min en terrain valloné 85/90%

Bon courage

kamoulox69 écrit:

Jen37 écrit: Mercredi : 30'EF - 30 fois 10min en terrain valloné 85/90%

Bon courage

!!

Comme le dis Kamoulox ( merci! ) amuse toi bien pour cette sortie!

C'est marrant elle me réjouit d'avance cette sortie

Pinaise je suis dégouté .. j'ai pris le temps ce midi de ressortir un peu mes chiffres du mois analyser un peu...j'avais l'impression de faire que de l'EF.. et finalement on dirait que je n'en fais même pas assez (??? )
D'ailleurs..les 95% on en parle même pas

Petite sénce d'EF.. Je me sentais franchement en très grande forme..j'ai même eu un peu de mal à me disciplinef en debut de sénce..finalement un poil déçu des ratios j'avais l'impression de bien avancer..

Bilan sortie :
43'59min.
6,36km
Fcmoy 140(73%)
Allure moyenne : 6'54
D+60m

On s'en moque des ratios en EF, si tu te sentais en forme c'est le plus important!