Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

jeanmarc écrit:

Jen37 écrit: (Autre sensation oubliée : j'ai mal au Q à froid )

Je te rappel que le fofo ne parle exclusivement que de CAP
Pour tous tes problèmes intimes ce n'est pas ici


Je suis loin loin loin .........

Et voila , je reviens et de quoi ça parle ??? Bravo Jean-Marc Moi qui sort juste de cure de désintox sexuel je viens de replonger

Bref , comme je le disais sur le suivi d'Odile , j'ai passé toute la soirée d'hier soir à rattraper mes 4 mois de retard sur vos 2 suivis !!! Et bien c'était long

En tout cas je vois que ça n'a pas été facile pour toi , beaucoup de bobo mais tu as l'air sur la bonne voie !

Remet toi bien et au plaisir de te rencontrer à Tours pour discuter de tes problèmes de Q

Des bisous à ton homme qui est dans la dernière ligne droite de son "petit week-end tranquille en montagne"...

Tartines le bien de crème à chaque ravito !!

content de revenir après qq semaines d'absence sur ton profil et de voir que les choses vont bien mieux ... cool !

Bonsoir les z'amis ^^

Tout d'abord des nouvelles du meilleur des hommes... : Mon chèr et tendre à bouclé son XL Race (83km sur deux jours) à anncecy ce week-end. Il le fait à sa façon sans stress, au ras du cul des BH le jour1 pour pouvoir finir le jour 2.. Et ça passe.. Tellement fière!!!

J'ai croisé deux compères du fofo stéphane et philippe que je félicite pour leurs belles réussites sur le marathon!!!

Quand à moi, les nouvelles sont de mieux en mieux : kiné m'avait autorisé à 45min en montagne J1 et si et seulement si pas de douleur ok pour une sortie plus longue le dimanche

Jour 1 : Après un reveil à 3H45 le matin, accompagné Mr au départ, versé ma larmichette, conduit en montagne (j'ai le vertige et pour moi conduire en montagne est un supplice) pour rejoindre l'assistance au 18ème km, été aux toilettes en pleine nature sans arbres autour et pleins de gens.. ( ), redescendu la montagne en voiture avec le gps qui aime voyager (j'ai fais 40km au lieu de 25 prévus), arrivé au km42(fin du day1), on doit se garer à 10min à pied.mje dois être un escargot je mets 15min ^^...de nouveaux problemes intestinaux...toujours sans arbre dans les herbes hautes ( )... Je me décide à aller courir..
Départ très dur..jambes lourdes et motivation à -1000, je marche 20min direction un col..puis une fois au pied du col je commence à trottiner il fait extrêmement chaud et je fonds au soleil..mais quel plaisir, la foulée se délie au fur et à mesure...j'arrête à 30min =>4,95km - 320D+ sans souffrir que ce soit niveau cardio que musculaire...
Je redescend au petit trot tranquille et repasse en mode marche au bout de 15min pour ecouter le kiné

Jour 2 : Ni courbatures, ni douleurs, levée encore à 4H00... Etirements en règle pendant que l'homme prépare son sac. On accompagne mr sur la ligne, egal à lui même zen!!! Je me rends sur le parking espèrant croiser philippe et stéphane..grâce aux photos du fofo je reconnais philippe
Papotages, c'est sympas de les voir!!!...
Puis je file direction l'assistance du jour..route sympa cette fois..mais le parking est encore excentré..ils disent 10min..j'en met 20 sachant que je veux faire un repérage avant d'aller courir.. Donc déjà 40min de marche..ça échauffe (le coup de gueule que j'aurai à faire c'est "pensez aux femmes/maris qui font l'assistance avec enfants et poussette??")..nan mais sérieux..et aucun point d'ombre (tres peu) que ce soit le jour1 et jour2!!!
Je descend courir autour du lac 20min, puis travail plus poussif sur 5 côtes longues de 2min. Top!!! J'ai perdu de la puissance dans les quadris, mais ça va revenir vite... Puis finis en footing un peu plus poussif jusqu'à ce que je vois un sms de mr..il à plus qu'à descendre..alors je trace jusqu'à la voiture, charge les sacs ect..j'aurais courru qu'1HOO..je voulais faire 1H30..
J'attend l'homme, impressionnée par le niveau des marathoniens que je vois passer, un poil jalouse des nanas, elles me font rêver... Mr arrive avec 1HOo de retard sur le temps estimatif..mais 2H00 d'avance sur la BH il à mal partout..alors il à droit à un super massage..puis on picnic ensemble et il repart 30min plus tard...je sais qu'il finira sa course!!!
Je redescend à Annecy..j'ai le choix entre faire l'étoile de mer à la plage..c'est pas mon truc..m'assoire à une terasse boire un verre..je préfère attendre de fêter la réussite de mon homme le soir..une sieste?impossible, trop de bruit, trop de monde je supporte plus...
Alors footing !!! il fait plus de 30° mais quel kiff!!! Je suis parti 1H00 à 125 de cardio (60%), toujours de bonnes sensations...
Ensuite j'ai attendu 1Hoo..le temps que mr arrive..fière !!

Ce jour, kiné : impec..même si les etirements c'est jamais agréable.. En vue de la vanoise il m'accorde une SL de 2H00 et une autre sortie le lendemain toujours si et seulement si pas de douleur !!
J'ai donc pris un dossard pour un petit 20km à côté de chez moi:woohoo:

Les nouvelles sont bonnes

Vraiment bravo à ton homme pour son double marathon

Tu as bien à raison d être fier

Que du bonheur ici, c'est top ça !!!

Et je me joints à JM, clap clap pour Mr !!!