Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Perso pour mon souci de genou, je fais les étirements sur els 2 jambes pour la même raison
Courage Jen ... et surtout bon séjour au Sancy !!

Oui courage, ça va payer, tu ne souffres pas pour rien!!

Bonjour
Un peu compliqué en ce moment, entre les vacances sans connexions et la préparation d'un concours...qui n'aura finalement pas lieu.. donc prépa express pour un autre concours début juin avec dépôt des dossiers demain.. (postes qui ne m'intéressent pas, mais ce sera en entraînement ^^)..

En attendant, je continue mes séances Kiné qui sont très efficaces!!! et douloureuses aussi
Il y'a deux semaines, sachant que j'allais au sancy il m'a donné le feu vert pour de la marche active en montagne, et tester courir si je le souhaite, par contre interdiction de descendre en courant (je risquais pas
Au Sancy j'ai fais :
Jour 1 : 13KM - 500M de D+ environ. Mon dieu le pied que j'ai pris!!!! . je me sentais légère de légère, temps magnifique...que demander de plus ? On s'est retrouvé sur une partie du parcours du trail blanc de 30KM qu'on avait fait y'a deux ans, des souvenirs plein la tête!!! La descente, ça allait mais c'était pas le top non plus.

Jour 2 : A l'assaut du Sancy avec une météo dantesque 6,5KM pour 570 D+.
On avait un vent de foooolie en pleine face sur toute la grimpette!!!! Le Kiff, grimper à moitié courbé pour lutter contre le vent On s'est retrouvé les pieds dans la neige à 1200m d'altitude. Tellement de brouillard qu'on voyait pas où fallait aller, on à pris à travers piste. Une fois le sancy trouvé, on à grimpé au sommet du côté où y'a les marches. J'ai été prise de vertige... avec le vent et l'idée du vide j'ai fini par grimper à 4 pattes Arrivée là haut, je me tenais aux tables.. trop de vent je sentais mes jambes soufflées On à évidement fait demi tour, on voulait faire les crêtes, mais là, ça aurait été trop dangereux..
La descente des marches était douloureuse (c'est ce mouvement qui me fait encore mal), mais le reste impec!!!
Une fois en bas on à croisé des gens en short, sans bonnet, ballerines, pas de sacs ect.. démarrer la grimpette alors que les orages étaient annoncés pour le début d'après midi Là haut il faisait pas loin de zéro en ressenti, les gens sont fous!!!

Depuis, le Kiné m'a autorisé une sortie de 15 min faite mercredi dernier : c'était tout pile suffisant

Vendredi : il m'a cette foi autorisé à 15min de CAP, 15 min de marche, 15Min de CAP
Fait hier : au top!!! Toujours une légère douleur derrière le genou, mais franchement c'était supportable..

Des

Et..j'ai de nouveaux pu monter à cheval!!!

Top !
Il y a deux semaine on espérait que tu étais sur la bonne voie, ça semble être le cas.

Deux belles randos dans le Sancy

Top ! (bis) pour le cheval. Ton dada si je puis dire.

Sympa le petit voyage

Content de voir que la forme revient

Que de belles photos!!
Ca fait plaisir de te voir sourire! J'imagine le bonheur que d'avoir fait ces sorties, en plus avec ton homme!

La reprise semble être de bonne augure pour la Vanoise!