Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Yeah!!!!!!
Bravo à ton homme! Tu peux être très fière de lui et il a bien raison d'être zen...
Bravo également pour tes sorties!

Bravo à Monsieur pour sa superbe perf !!!! ... et à toi pour les progrès !!

Merci pour lui!!!(Smiley bisous)

J'ai l'aval officiel de MR le kiné pour préparer la vanoise (Danse de la joie!!!)..
Bon à 1 mois de l'échéance on va pas faire de miracle mais Osef!!!
On étale mes 4 dernières séances sur tout le mois de juin pour être suivi durant la prépa!!!

Ce matin première séance de HIIT
: Tabata..
J'étais curieuse j'en entendais beaucoup parler..c'est sympas mais les periodes de récups sont trop longue je trouve..et le cardio redescend trop pour que ce soit efficace à mon goût ^^.
1ère fois en 8 mois que je fais des squats, squats saturés, burpees..Ca passe bien!!!

Le plus drôle c'était les sprints devant mon homme qui déjeunait (Smiley mort de rire)
[youtube]3oczrfCHVzs[/youtube]

Ce soir ou demain midi ce sera footing 40min en pur EF histoire de réchauffer gentiment les jambes pour le 20km samedi!!..

Vous pouvez pas imaginer l'émotion à l'idée de mettre ce fichu dossard!!!!

Supers nouvelles
N'en fais pas trop pour ce dernier mois

Pour le tabata, tout dépend des exercices qu'on t'a donnés et de l'intensité mise () mais ça peut être vraiment très cardio (à la limite de )

Très content pour toi.
Bonne prépa.

Cool ça Jen! Vas y tranquille pour ne pas te faire mal . Bisous