Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

remets toi bien, je te souhaite que 2017 commence mieux que 2016 n'a fini

Bonsoir les z'amis

Tout d'abord, tous mes meilleurs vœux à tous pour cette nouvelle année et pleins de réussites dans vos projets

Merci à tous pour vos messages malgré mon absence des derniers temps..

J'ai du mal à me connecter...le moral sportif est au plus bas, et je suis plutôt inquiete pour la marathon race fin mai
Le genou, je boite plus..mais le moindre appuie prolongé où même descendre les escaliers reste douloureux alors va falloir que je patiente pour sortir les chaussures ...
Je fais un peu de PPG, abdos, gainage..mais sans saveurs..
J'ai fais la séance que mon homme s'inflige hier avec lui...j'ai pas osé lui dire mais..c'est archi light ...

1' gainage ventrale
1' gainage latéral droit
1' gainage ventrale
1'gainage latéral gauche
1' gainage latéral ventrale

20 abdos normaux et 20 abdos sur les côtés

10 pompes ( )

1' de chaise

Quelques squats avec la barre chargée..

Au max il répète le circuit 3 fois... Et pis c'est tout

J'essais de passer lire vos nouvelles..durant le we...


Ps : certains d'entre vous ont mon numéro de mobile..j'ai plus de portable depuis 1 mois..alors 1000excuses si je vous ai pas répondu..

Je te souhaite un prompt et rapide rétablissement Jen pour que 2017 s'annonce sous de meilleurs hospices !
... notamment que ce soit ta seule et unique tuile pour cette année

Prends soin de toi et patience !

+1 avec Patrick

Sois pas trop dur avec ton homme

Comme d'hab avec ces *%&ç"*ç de blessures, il faut du courage (ça on en a sinon on ne ferait pas de la CAP) et de la patience (ça c'est moins évident d'en avoir sinon on ne ferait pas de la CAP).
On y croit.
Je veux te voir fin mai à Annecy.

Moi aussi j'espère être open pour Annecy... ça commence à puer du c** quand même hein..quand je vois la prépa que je m’étais faite pour le Mont-Blanc.. et là je semble être partie pour ne pas courir avant fin janvier... ..

Du coup, beaucoup de mal à me motiver pour la PPG, le cardio monte pas et ça m'interesse pas (je suis plutot adepte du cardio trainning, faut que ça bouge entre les exos types gainage..)

L'objectif "73km des templiers" en 2017 va peut-être sauter aussi..pas forcément pour les pépins physiques actuels, mais pour de potentielles bonnes nouvelles pro!!!...
Si jeudi 12 à 00H00 mon poste n'est pas pourvu en interne...il ne sera plus disponible en interne..il est donc probable (faudra attendre encore les arbitrages des décisionnaires courant mars) que le poste que j'occupe actuellement s'ouvre au concours (seule possibilité pour que je reste)..Il va donc falloir que je finisse 1ère sur xxx candidats (aux alentours de 150) ..C'est comme une course, faut gagner et pis c'est tout Autant vous dire que je vais taffer comme une dingue pour préparer ce concours (j'ai déjà commencé ^^) + refaire des formations pour me perfectionner. Alors dans tout ça, je me vois pas préparer un Ultra...qui demande tout de même beaucoup de temps. D'autant que le concours serait courant Octobre et l'ultra sera le 20 octobre..

Ben pense que c'est un mauvais choix...moi..je me dis que pour un poste que j'aime temps et avoir la possibilité de l'avoir à vie..

Du coup je serais moins présente sur le fofo (comme ces derniers temps), puisque je potasse

Bon, ça s'trouve le concours ouvrira qu'en 2018