Ladymary ... vise TRES grand!

Cool pour la natation! Il n'y a pas trop de monde?
Moi aussi je commence un plan avec le même objectif que toi! Sauf que moi c'est 20 km 1h54 mais ça revient au même

bonnes vacances ds le sud
tu prends plaisir et c'est le principal
bonne reprise, le semi....ça ira vu ton tempérament

Un mini coucou par ici,

Le mois d'août a été le mois des "vacances"... pas mal vadrouillé en France et ailleurs...
Pas mal de footings... grâce à des amis/conjoints d'amies qui avaient le plaisir de garder ma puce
Un 10km couru à Sainte Marie la mer sans aucune prépa: 58 minutes et des brouettes Loin de mon RP, mais fallait garder quelques ressources pour la randonnée du lendemain (le mont canigou) : 23km et plus de 1800m de D+/D- en 10h

De retour en Alsace la semaine dernière, j'ai tenté un footing sous un soleil de plomb... Et c'est passé sans souci!
Je voulais tenter une SL vendredi, ce ne sont pas les 6 stères de bois et surtout les 35°C qui m'ont démotivé, mais clairement le fait de ne pas trouver le temp dans la journée pour aller courir...Donc pas de SL récemment car le WE a été consacré à la balade/rando du côté de la Bavière/Tyrol, afin de se ressourcer en montagne...En tout cas je mesure les avantages de la CàP qui permet de faire de la rando en montagne sans s'essoufler

Ma grande difficulté étant de réussir à caser des sorties... je mets de côté l'idée du semi en moins de 2h.
Je garde avant tout la notion de courir pour le plaisir! Mais un RP sera apprécié (faudra faire moins de 2h11...)

A tout bientôt pour d'autres news

Le plus important dans la CAP : c'est de prendre du plaisir avant tout...

De belles vacances avec des sorties plaisir !

Bonne prépa pour Colmar !

Salut Maryline,

tes vacances ont l'air d'avoir été sportive en plus de sympa
Je parie sur un "fracassage" de RP...go go go