jean marc TOUJOURS VIVANT

joelDi écrit: Allez Jean-Marc plus que quelques jours à tenir.
Ne recommence quand meme pas avec une sortie de 2h.

JM est raisonnable ... Il commencera par 1h59 pour pas en faire trop

Certains sont moqueurs par ici

Après 4 jours de réunion et 3 semaines de coupures je vous promets que je commence à bouillir

Demain matin c'est la reprise

La météo devrait être pluvieuse ce qui va me permettre en plus de tester ma veste anti pluie

Normalement je ne devrais pas dépasser 1 heure mais on ne sait jamais

Bonne reprise

... tout en douceur JM. C'est promis hein ?
Je continue à passer le bonjour à Sandrine.

Et voilà après 3 semaines d arrêt et 700 grammes de plus

Départ ce matin pour EF de reprise j hésite entre 30' et 60' je décide donc pour 45

Les sensations sont bonnes jusqu au 3 eme et c'est à ce moment ou le genou décide de grincer un peu sûrement pour montrer son mécontentement du manque

Le souffle est bon malgré le cardio bien sur plus haut que d ab

L aîne est rester sage mais ne crions pas victoires trop vite

Sorties 7k 45'28" 6,31 FC 77% avec un Max a 82

Soit 30" et 5% de FC en plus

Vivement demain matin pour l heure

Yes de retour aux affaires.

Normal le cardio qui monte.