jean marc TOUJOURS VIVANT

Ça va dans le bon sens.

Pense à boire.

Les nouvelles sont plutôt rassurantes alors
On croise les doigts pour que tout se passe bien vendredi et que tu puisses reprendre ta marche en avant vers ce marathon !

... et comme dit Alex, n'oublies pas de bien t'hydrater !!

.. de l'eau bien sûr ..
Bon demain, il/elle va te crquer de partout ..
Ma femme y ai allé une fois ... elle m'a dit que ce n'était pas vraiment agréable .... mais toi tes un z'homme JM !!!

teoshino écrit: .. . mais toi tes un z'homme JM !!!

Raison de plus pour être inquiet ..

petit passage express

apres mon petit sejour a Tours ( encore une reunion le mois prochain ) ce matin j ai chausser les baskets avant mon rdv chez le chiropracteur

bien sur j ai enfiler mon SHORTYSRTAP et me voila parti

des le debut la douleur est la ce qui ne m etonne pas car maintenant j ai mal meme en marchant

je veux tenter un sortie a peu pres en AS42 sur 10k pour voir

5 premier kilo 6.11 FC 80% MAX 87%
5 derniers kilo 5.53 FC 79% MAX 82%

vous admirerez le NEGATIVE SPLIT malgré une baisse de FC

la douleur c est un peu calmer au fur et a mesure de la montée en chaleur mais helas sans disparaitre totalement

10:00 decouverte du chiropracteur mec assez jeune avec un accent sympa ( il vient de NORVEGE )

apres 10 minutes de dialogue la seance debute vraiment pour lui il y a 2/3 trucs pas super

un peu le bassin
un peu la L3
un peu les cervicales
un peu la cheville .................................

il aurait mieux fait de commencer par ce qui allait

apres 1 heures et quelques craquements c est fini

repos jusqu'à lundi et rdv vendredi prochain pour la suite

bonne journée

je ferais le tour de suivis ce soir car la je suis deborder

Sensations suite à la séances?