Suivi Sabrina 75 - Marathon de Paris 2015...

Jolie sortie, ça peut pas de faire de mal d'y aller sans réfléchir de temps en temps

Oui, ça fait du bien ! Et puis, je pense que j'ai un pourcentage d'EF suffisant pour me permettre ce genre "d'extra" de temps en temps, lol ! J'ai plein de points, maintenant, je peux faire des excès de vitesse !

Par contre, il y a quelque chose qui me surprend, c'est que j'étais en "quasi" aisance respiratoire à un peu plus de 10km/h alors qu'il y avait des séances EF où ma FC était "basse" mais ma respiration n'était pas géniale. Sur les 2 derniers kilomètres des 10 premiers kilomètres, évidemment, c'était beaucoup plus marqué, mais quand même moins que d'habitude. Je me demande encore si la température joue sur nos capacités respiratoires à ce point-là. Entre 7° et 17°, il doit bien y avoir une différence ?!

PS : Aujourd'hui, c'était peut-être de la triche... Vous avez vu le temps qu'il fait ? C'est encore l'été et parait que ça va durer encore la semaine prochaine.

Euh, là je crois que tu vas avoir des ennuis
Ici en région parisienne, il fait gris, une douzaine de degrés, crachin, pas chaud ... PFFFFF

Sinon pour la fc et les sensations, deja faut ps tenir compte de l'échauffement, la fc peut être basse alors qu'on est essouflé, le temps de se réveiller.

c'est clair qu'aujourd'hui on peut profiter du beau temps pour aller courir (18 degré chez moi en Ardèche) que du bonheur de pouvoir encore courir en tshirt.

Oui, s'habiller comme en été en étant fin octobre, et sans que cela soit occasionnel, c'est vraiment surprenant ! Il a fait froid 3 jours en octobre (et du vent pendant 3 jours aussi, lool).

Et c'est annoncé pour être comme ça au moins la semaine prochaine. Moi, j'aime bien ! (enfin sans le vent)

Pour le suivi :

Sabrina 75 écrit:

Bonsoir !

Dans la série "je ne pigerai jamais rien à la course à pied", j'ai chaussé mes pantoufles de 7 lieux et j'ai fait une sortie EF ce soir :

01h00 - 9.21kms - Rythme moyen 6.30 - Calories 633 - FC moy : 146 - FC max : 156.

C'est "officiel" : en 2 mois et demi, j'ai gagné 2km/h en EF, et 1km/h en 1 mois sur le même parcours à FC identique...

A midi, j'ai juste mangé du boudin antillais et de la purée de pois cassés... et une pomme.