BabaRun 2016-objectifs ; semi Barcelone, gendarmes

D'ici la tu devrais pouvoir gratter les sub 1h24 sur semi avec un peu de chance.

Je pense pas. Déjà on verra pour 1h28. Je pense pas être endurant.. Ça viendra petit à petit. La j'ai fait 1h33

Hier peu de monde à l'entrainement , on était juste 4 gars et 3 nanas,

Au programme 8 x 500m r=1'15

J'ai oublié ma montre ; mais 1'40 (=18km/h) de moyenne sur les 7 premiers et 1'30 au dernier.
J'ai senti la fatigue due à la course de dimanche.
Prochain run : demain probablement avec ma copine, petite EF - ^^ ca fera du bien

Très belle séance! surtout le derniers bloc à 20 km/h!

Mais les sensations étaient pas top, aujourd'hui petite EF-- avec ma chérie c'etait cool de courir ensemble ; petite douleur en bas du mollet droit depuis vendredi et tout le week end ... Je recours dans 3 jours à priori, j'espere que ca aura disparu d'ici la !!
Je pars demain pour la campagne ( chez ma copine ) pour noel et mon anniversaire (24 decembre)

Lors de l'EF ça a donné quoi?
Pour ton mollet essaie de jouer doucement avec les allures durant une EF sinon voir ce que ça donne.

Dans tous les cas passe de bonnes vacances avec ta copine et amusez vous bien!