Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth
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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Rhum : Lac d'Annecy 2015 ...10km...objectif?
Posted il y a 9 ans 7 mois #357737
Rhum écrit:
a toi de voir mais ce serais dommage de te blesser et tu auras certainement l'occasion de faire plus tard un 10km a doooooonnnnnnnnnnffffffffff
Ange ou démon ?
je me connais quand je serais sur le ligne l objectif sera de faire le meilleur temps possible... mais sans me blesser , ce qui peut être un risque important.
a toi de voir mais ce serais dommage de te blesser et tu auras certainement l'occasion de faire plus tard un 10km a doooooonnnnnnnnnnffffffffff
par samoyede
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Rhum : Lac d'Annecy 2015 ...10km...objectif?
Posted il y a 9 ans 7 mois #357768
Sacrée séance d'AS10 dis-donc !!
Je comprends que le sub 40 te titille et soit tentant
J'espère que tout se passera bien dimanche !
Si jamais ça coince à un moment donné, tu sais qu'il est inutile d'insister
Je comprends que le sub 40 te titille et soit tentant
J'espère que tout se passera bien dimanche !
Si jamais ça coince à un moment donné, tu sais qu'il est inutile d'insister
par Patrick57
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Réponse de Rhum sur le sujet Re: Rhum : Lac d'Annecy 2015 ...10km...objectif?
Posted il y a 9 ans 7 mois #357772
Kharaez je confirme que je suis plutot joueur
Samoyede, je pense que ça va bien ce passer, faut juste que je ne finisse pas en sprint.
Oui Patrick, ca titille mais je vise officiellement sub 41 et officieusement les 40. Le corps me dira jusqu ou je peux aller
Les allures sont flatteuses mais je ne suis pas encore capable de tenir du 3:50-3:55 sur 10 km. Tout au plus sur 2-3 km...
Samoyede, je pense que ça va bien ce passer, faut juste que je ne finisse pas en sprint.
Oui Patrick, ca titille mais je vise officiellement sub 41 et officieusement les 40. Le corps me dira jusqu ou je peux aller
Les allures sont flatteuses mais je ne suis pas encore capable de tenir du 3:50-3:55 sur 10 km. Tout au plus sur 2-3 km...
Last Edit:il y a 9 ans 7 mois
par Rhum
Dernière édition: il y a 9 ans 7 mois par Rhum.
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: Rhum : Lac d'Annecy 2015 ...10km...objectif?
Posted il y a 9 ans 7 mois #357780
je vais pas d expliquer comment faire tu le sais mieux que moi,mais n oublie pas les conseils avises que tu nous donne fonctionne aussi pour toi
par jeanmarc
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- Rhum
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Réponse de Rhum sur le sujet Re: Rhum : Lac d'Annecy 2015 ...10km...objectif?
Posted il y a 9 ans 7 mois #357784
Faites ce que j écris pas ce que je fais
Ç etait quoi ces conseils? Je vais faire attention, je m'enflamme un peu avant la course ç est normal.
Ç etait quoi ces conseils? Je vais faire attention, je m'enflamme un peu avant la course ç est normal.
Last Edit:il y a 9 ans 7 mois
par Rhum
Dernière édition: il y a 9 ans 7 mois par Rhum.
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: Rhum : Lac d'Annecy 2015 ...10km...objectif?
Posted il y a 9 ans 7 mois #357792
un conseil que je me rappele:
adapter le plan suivant la forme,l envie,les conditions meteo etc........ et comme ton 10 fait partie du plan
mais bon tant qu on senflamme c est qu on est vivant
adapter le plan suivant la forme,l envie,les conditions meteo etc........ et comme ton 10 fait partie du plan
mais bon tant qu on senflamme c est qu on est vivant
par jeanmarc
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