Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

@ Patrick : oui ça fait plaisir de telles allures.
Merci.

@ Fabrice : les 5'30/km sont pas loin je pense. J'ai dû m'arrêter deux fois à cause du casque.
Programme pimenté avant de passer en mode relâche.

pour le marathon sur quel temps tu veux partir ??

3h59'59"

vu ta derniere sortie et ta FC assez basse tu me parait un peu modeste

Je pense partir sur du 5'25/km.

En prenant en compte les ravitos, les pauses pipi et le fait qu'on fait plus de 42.195km au final, je pense que je suis pas trop loin de la vérité.

Edit : sans oublier que c'est mon premier marathon et que le mur risque de passer par là.

tu as raison d etre prudent j espere avoir le meme comportement

moi j ai déjà vu le mur sur une sortie perso et c est vrai qu il fait mal