Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Je pense que c'est surtout dû à l'échelle de représentation.

Je pense que comme disais notre ami le lapin bleu, je vais gérer jusqu'au 13ième et si il m'en reste sous la semelle je vais accélérer un peu pour voir.
Deux mois sans dossard, j'ai hâte d'y être.

Merci.

oui l'echelle est complètement délirante. Il devrait y avoir une règle. Parfois les tracés des courses natures ont l'air plus coriaces que ceux des trails de haute montagne

amuses toi bien en tout cas et te crame pas trop quand même il te reste du boulot avant le MDP

@ seskap : Justement ça fait parti du boulot pour le MdP.
Ça m'aide à ne pas tomber dans la routine et ça chasse l'ennui qui peut s'installer des fois dans les plans trop bien structurer.
Je vais bien me changer les idées et me faire plaisir.

Ce soir EF cool pour tester les Speedcross 3 GTX.
Très bonnes chaussures mais il faut que je fasse attention à les serrer plus.
Il a aussi fallu se raisonner pour rester en EF et ne pas faire la course ce soir.
Le café de 14h30 a eu du mal à passer aussi.

Kms 11.10 km
Temps 01:09:59
FC Maxi 165 (84%)
FC Moy 145 (74%)
Dénivelé + 57 m

Bilan : Allure moyenne : 6'18"/km soit 9.52 km/h


Bonne soirée et bon run à tous.

Jolie sortie
Bon week end sportif!

Ah je pensais que tu faisais le 18kmk aussi.
Perso, je vais manger un plat de pates 3h30 avant la course. Pas trop quand même pour 18km.
Ca devrait être sympa. Ca va cailler, être boueux mais l'anticyclone arrive.

Il faut que j'améliore ma distance la plus longue qui est de 22km.
Snarf est sur le 25 aussi non?

Le froid seul c'est pas trop gênant.
S'il avait neigé là ça aurait été compliqué.

Ce midi poisson et pâtes et vers 15h30 banane pain complet.
Je peux pas trop me décaler car j'ai les enfants.